25 võimalust, et päev tuleks parem

 (5)
Õnn on elustiil
Õnn on elustiilScanpix

Öeldakse, et õnn on eluviis. Mõned usuvad, teised ei. Fakt on, et mõni päev läheb meil täiega metsa, teine aga on hommikust õhtuni lustilik ja päikeseline. Ja seda halvast ilmas hoolimata. Igal sellisel päeval on põhjused. Järgnevad võimalused aitavad sul sinu elustiili just sulle sobivamaks muuta.

  1. Mõtle enne uinumist positiivseid mõtteid
  2. Ütle ärgates enesele, et täna tuleb parem päev
  3. Ärka mõni minut varem, et su keha saaks voodist tõusmata tasapisi virguda. Nii väldid lihasstress.
  4. Võta asju rahulikult, — hinga sügavalt ja aeglaselt — et mõista, kuhu edasi liigud.
  5. Pea oluliste tegevuste kohta nimekirja, pane kirja nii töised kui ka kodused tegevused.
  6. Hangi inspiratsiooni, uusi mõtteid ja/või kinnitusi oma mõtetele/tähelepanekutele. Vaata vahel end kõrvalt.
  7. Söö tervislik hommikueine, see mõjutab sinu meeleolu.
  8. Ringuta, siruta ja venita end — kerge trenn päästab päeva.
  9. Pööra tähelepanu hügieenile ja välimusele — nii suurendad oma enesekindlust.
  10. Tee endale komplimente s.t. ütle endale häid asju. Aga ära äärmustesse kaldu.
  11. Hoia positiivset suhtumist läbi päeva
  12. Naerata, see tõstab tuju ja sa näed parem välja.
  13. Hoidu ülereageerimisest. Ole parem ja lahkem kui plaanisid — sa ei kaota sellega midagi.
  14. Loe enne “plahvatust” kümneni, see laseb veidi auru välja.
  15. Mõtle enne tegutsemist. Millal viimati juhtus, et tegutsesid tehtud-mõeldud põhimõttel. Süü ja kahetsuse vältimiseks mõtle enne kui tegutsed.
  16. Ära võta elu liiga tõsiselt. Las mõned inimesed olla sellised, kui sa neid muuta ei suuda. Võimalusel väldi negatiivseid inimesi, sest nii nagu positiivsus, on ka negatiivsus nakkav.
  17. Ole tähelepanelikum. Tähelepanu aitab olla sul siiram, hoolitsevam ning meeldivam suhtluspartner. Kui teised soovitavad sulle midagi või annavad nõu, kuula neid tähelepanelikult ning kaalu tõsiselt, kas võiksid oma käitumises midagi muuta.
  18. Vaata elu helgemat poolt. Sa ei suuda alati vältida halbu asju, kuid ära lase neil oma päeva rikkuda. Igas halvas on ka midagi head.
  19. Ütle teistele hästi. Aga tunnusta siis, kui selleks on tõesti põhjust.
  20. Kasuta aega arukalt, kuid väldi üleplaneerimist.
  21. Võta aeg maha. Päevas paar korda. Pausi ajal jaluta, vestle inimestega, siruta end.
  22. Joo vett vähemalt iga tunni või paari tagant.
  23. Ära kahetse, sest möödunut ei saa muuta. Kui keerad midagi vussi, anna endast parim tagajärgede leevendamiseks, palu vabandust ning õpi edaspidiseks. Sellest piisab.
  24. Planeeri õhtul järgmine päev.
  25. Veeda iga päev aega inimestega, keda armastad. Pööra tähelepanu lähedastele inimestele.

Allikas: selgepilt.ee, Mark Foot e-raamat “Üliedukate inimeste 77 harjumust”