Toitev pai A-, B-, C, D- ja E-vitamiiniga
Sellises olukorras saab tuge purgivitamiinidest. Oluline on aga silmas pidada, et enamik neist ei ole mõeldud aasta ringi manustamiseks, vaid võetakse kuuridena, mille pikkus võiks olla maksimaalselt kaks kuud, seda kaks kuni kolm korda aastas. Varakevad ongi hea aeg ühe ilukuuri alustamiseks.
Päris kõiki tähestikutähti koju varuma ei pea, kuid mõned neist on nahale just eriti head sõbrad. Näiteks A-vitamiin aitab säilitada ja taastada naha nooruslikkust ning sellel on oluline roll rakkude arengus ja kudede moodustamisel. A-vitamiini puudusel on nahk kuiv ja kare.
B-grupi vitamiine on erinevaid ja osa neist on naha jaoks väga kasulikud. Näiteks B2 vitamiin on oluline naha, küünte ja juuste arenguks. Vitamiin B3 on aga vaja, et närvikude ja nahk toimiks normaalselt ning keha toodaks kasvuhormooni. C- vitamiin omakorda on aga antioksüdant, mis tugevdab immuunsust ning sellel on oluline roll sidekoe normaalses arengus. Samuti on see vajalik naha ja veresoonte elastsuseks ja aitab väsimuse vastu. D-vitamiin annab energiat ja kaitseb nahka.
E-vitamiini aitab hoida keha nooruslikuna, tugevdab naha kaitseomadusi ja aitab vähendada kortsukesi. Ka oomega-rasvhapped aitavad muuta naha elastsemaks ja anda tervema väljanägemise.
Klaarim pale kreemipurgist
Lisaks suukaudsetele vitamiinidele on tähtis naha eest hoolt kanda ka välispidiselt. Varakevad on hea aeg end hellitada maskide, koorijate ja kreemidega, mis aitavad selle vedelikusisaldust taastada. Maskidest võiks valida toitvamad ja rasvasemad, mis tõhusalt niisutaks. Koorijad aitavad aga ilmastikutingimustest tekkinud surnud naharakke eemaldada. Samas tuleb meeles pidada, et nii, nagu kreeme, tuleks maske ja koorijaid valida vastavalt nahatüübile. Pea selleks vajadusel nõu spetsialistiga.
Lisaks juba tuttavamatele protseduuridele võiks kevadel ette võtta ka seerumikuuri. Selleks kanna enne näokreemi kasutamist paar tilka seerumit näole ja kaelale. Seerumi aktiivaineid aitavad tõhusalt ja kiiresti toita nahka, lisavad toonust ja aitavad siluda kortse. Tulemuseks näib jume ühtlasem, ilme puhanum, nahk pringim ja niisutatud.
Tervita päikest tõhusa UV-kaitsega
Naha eest hoolitsemist ei tohiks ära unustada ka õues. Esimesed päikesevannid on igati teretulnud, kuid kindlasti peaks kasutama UV-kaitset, kuna päike võib õrnale ja alles talvest toibuvale nahale kergesti liiga teha. Ka esimestel kevadkuudel tuleks näole määrida SPF-faktoriga kreemi.
Hellita keha kreemide ja õlidega
Näonahale lisaks ei tohiks tähelepanuta jääda ka ülejäänud keha, mis küll on rohkem külma eest kaitstud kui nägu, kuid siiski mööduvast talvest räsitud. Kui nahk kuskilt kisub, sügeleb või on lõhestunud, aitavad kiire ja tõhusa leevenduse leida niisutavad ja pehmendavad tooted. Kreemide koostises on lipiidid ehk rasvad, mis aitavad taastada naha sarvkihi struktuuri. Lisaks sisaldavad need erinevaid niisutavaid aineid (nt glütserool), mis soodustavad samuti naha paranemist. Tänapäeval on suur valik intensiivselt hooldavaid kehakreeme, mis ei ummista poore, ei kleepu, imenduvad kiiresti. Seetõttu ei tasu karta, et pärast kreemitamist veel tükk aega riideid selga ei saa panna.
Sügavalt niisutavad ka õlid. Efektiivsed on näiteks tooted, mis sisaldavad saialilleõli, mis stimuleerib uute naharakkude kasvu. Lavendli- ja kummeliõli aga rahustavad ja pehmendavad nahka. Rosmariiniõli ergutab ja on antiseptiliste omadustega, leevendab põletikku ja punetust.
Ka pesemisel võiks tavapärast dušigeelide asemel eelistada kergetoimelisi vahendeid, näiteks dušiõlisid, mis liialt ei kuivata. Hea nipp on ka see, kui kanda nahaniisutaja veel rätikukuivale kehale, siis imendub kreem kõige paremini. Võimalusel tuleks vältida antibakteriaalseid seepe ning tugevalõhnalisi deodorante.
Kõigi kosmeetikavahendite puhul tasuks enne esmast kasutamist vaadata toote etiketti. Tavakosmeetika võib sisaldada sünteetilisi lisaaineid, et suurendada toote mahtu. Need kuivatavad nahka, muudavad selle loomulikku mikrofloorat.
Tarbi piisavalt vett!
Ja lõpetuseks — väga hea nahaniisutamise salarelv on vee joomine. Tekita endale harjumus iga päev korrapäraselt vedelikku tarbida. Kui see kipub aeg-ajalt meelest minema, on internet täis erinevaid äppe, mis seda meelde tuletavad. Nii hoiad oma keha hüdreeritud. Vesi aitab kehast jääkaineid välja uhtuda ja nii imenduvad ka vajalikud toitained paremini. Igapäevaselt vedelikku tarbides hoiad ka oma naha korras ja tunned ennast palju värskema ja energilisemana.
