Lisa need menüüsse: supertoidud, mis panevad su naha särama


Lisa need menüüsse: supertoidud, mis panevad su naha särama
Foto on illustreerivUnsplash.com

Ilu ei tule vaid kreemipurgist. Terve naha jaoks saab paljugi ära teha ka süües. Äge, eks?

Avokaado
Avokaado on kuiva naha päästerõngas ja peale selle, et vili maitseb imehästi, saab sellest ka maski valmistada. Sega omavahel paar lusikatäit mett, maitsestamata jogurtit ja veidi avokaadot.

Mustikad
Vitamiinidest ja antioksüdantidest pungil mari kaitseb nahka, varustab seda hapnikuga ja niisutab. Mustikate ravitoimet teame ammusest ajast. Kui mustikas ei meki, proovi murakat, mustsõstart või viinamarju.

Spinat
See tagasihoidlik roheline taime on tõeline ilupomm ja sisaldab C- ja E-vitamiini ning beetakaroteeni, mis toimivad suurepärase abimehena kortsudevastases võitluses ning kaitsevad nahka kahjulike UV-kiirte eest. Kuigi spinat iseseisvalt eriline maitseelamus ei ole, sobib ta hästi salatisse, smuutisse ja pastasse.

Edasi loe Moest!