Muuda oma harjumusi: 32 asja ja tegevust, mis su nahale hävitavalt mõjuvad
1. Liiga palju kloori
Käid tihti basseinis ujumas? Tore! Aga kuidas sa pärast oma nahka puhastad? Kui sa end korralikult seebiga puhtaks ei pese, siis paraku võib basseinivette lisatud kloor ka hiljem sulle kahju teha.
2. Meigiga magamine
Pea meeles, et kui sa ei viitsi õhtul enda nägu puhastada siis riskid selliste asjadega nagu bakterite levik, infektsioonide teke, ummistunud poorid ja akne. Leia see viis minutit ja puhasta enda nägu korralikult ära!
3. Kohvi joomine
Kofeiin viib meie kehast vee välja. Seega on ta ka päris suur naha kuivuse ja niiskuse taseme mõjutaja. Kui otsustad kohvi juua, siis ära kindlasti unusta vee tarbimist.
4. Vinnide pigistamine
Näppudega vinnide kallale asumine mõjub tegelikult vastupidiselt sellele, mida saavutada loodad. Sa surud kogu mustuse ja bakterid ainult sügavamale pooride sisse.
5. Söökide vahele jätmine
Et nahk oleks terve, tuleb ka korralikult süüa. Vastasel juhul muutub su nägu kiiresti halliks ja vaneneb kiiremini.
6. Pikad kuumad dušid
Loomulikult on mõnus, kui soe vesi selga paitab. Pea aga meeles, et see ei ole eriti kasulik su nahale. Pikk ja kuum dušs annab hoogu naha kuivamisele — kui näed, et hakkad juba punase vähi värvust omistama, on aeg vee alt ära astuda.
7. Liiga paljude toodete testimine
Jää kindlaks sellele, mis sulle sobib. Kui otsustad aga uusi tooteid testida, siis tee seda väikestel nahapiirkondadel, mitte näiteks tervel äol.
8. Liiga vähene vee joomine
Igapäevane korralik niisutamine hoiab eemal nii varajased vananemismärgid kui annab ilusa särava jume. Ära unusta oma veeklaasi täitmast!
9. Telefoniga rääkimine
Kas sa kujutad ette, kui palju baktereid su telefonil on? Ilmselt ei taha sa tegelikult teada. Soovitame lihtsalt telefoni kõrva ääres mitte liialt kaua hoida.
10. Juukselaki näole sattumine
Järgmine kord, kui tukka lakiga paika sätid, väldi toote nahale sattumist. See ainult aitab pooride ummistamisele kaasa.
11. Räpased päikeseprillid
Millal sa viimati enda päikeseprille puhastasid? Aeg on lapp ja puhastusvahend võtta!
12. Pidev dieeditamine
Kaalulangus, millele üsna pea ka tõus järgneb, muudab su naha lõdvaks ja lodevaks. Samuti tekivad venitusarmid.
13. Unepuudus
Sõnal iluuni on ka põhjus. Selleks, et värske välja näha, peab korralikult magama.
14. Liiga palju naatriumit
Ära tarbi liiga palju soolast! Liigne naatriumi tarbimine viib nahast kogu niiskuse välja ja tulemuseks on hall nägu.
15. Silmade kissitamine
Kui sul on prillid, siis kanna neid. Ära kissita oma silmi! Muidu lõpetad kortsudega juba noores eas.
16. Liiga tihe vahatamine
Anna oma nahale vähemalt paar nädalat puhkust. Muidu teed endale lihtsalt haiget ja suurendad sissekasvanud karvade ohu teket.
17. Vees leiduvad kemikaalid
Investeeri filtrisse, mis su vett puhastab. Nii ei satu nahale liiga palju kuivatavaid kemikaale.
18. Huulte unustamine
Huuled peaksid olema su ilurituaali kohustuslik osa. Niisuta ja koori neid. Kanna oma suu eest hoolt.
19. Mustad padjapüürid
Linasid tuleb vahetada! Mõtle, kuhu peale sa oma pea igal öösel asetad. On see ikka puhas?
20. Liigne koorimine
Kui sa koorid oma nahka liiga palju, siis sa hõõrud sellelt minema ka kõik vajalikud õlid, mis ilusa ja niisutatud jume tagavad.
21. Kulmude kortsutamine
Ära kortsuta liigselt kulmu! Anna oma näonahale puhkust, muidu tekitad liigseid kortse. Ja need kortsud tekivad väga kiiresti!
22. Stress
Oluline põhjus, miks lõõgastuda ja puhata peitub ilu säilitamises. Kui tahad värske ja kaunis välja näha, siis pead ka lõõgastuda oskama. Ära lase igal pisiasjal end liialt mõjutada. Väldi stressi.
23. Liigne suhkur
Nii nagu figuurile, ei tee liigne suhkru tarbimine ka nahale head. See mõjub hävitavalt naharakkudes leiduvale kollageenile, mis kõike pringi ja kaunina hoiab.
24. Vähe trenni
Mis aitab vere ringi käima panna? Loomulikult trenn. Tahad ilusat nahka? Siis mine jooksma!
25. Plastikkott, mis on su riiete ümber pärast keemilist puhastust
Kui tahad, et su riided võimalikult vähe kahjulikke kemikaale sisse “imaksid”, siis võta neilt pärast keemilist puhastust plastikkott võimalikult kiiresti ümbert ära. Nii lased riietel hingata.
26. Vasaku käe unustamine
Oled mõelnud, et vasak käsi on see, mis näiteks autosõidul rohkem päikesevalgust saab? Ära unusta kaitsefaktoriga kreemi.
27. Liiga palju alkoholi
Vein, õlu ja kangemad napsud ei mõju hästi ei ajurakkudele ega ka nahale. Need kuivatavad ja jätavad sust järgi ühe halli inimvare.
28. Saun
Hoia oma saunaskäigud võimalikult minimaalsetena. Kuum õhk kuivatab nahka!
29. Konditsioneer
Et su nahk liialt ei kuivaks, tee parem aknad lahti, mitte ära kasuta konditsioneeri. See viib õhust vajaliku niiskuse.
30. Passiivne suitsetamine
Isegi kui sa ise sigaretti ei kimu, ei mõju suits su nahale hästi. Hoia suitsetajate seltskonnast eemale, kui sa kortse ei soovi!
31. Liigne meik
Kui võimalik, siis ära uputa enda nägu iga päev suure meigikihi alla. Lase sel hingata!
32. Kulmude kitkumine
Esiteks pane kohe ära see suurendav peegel, mida sa kulmude kitkumisel kasutad. Sa teed sellega rohkem kahju kui kasu. Ja arevsta, et liigne kitkumine tekitab rohkem sisekasvanud karvu!
Allikas: Elle
