Söö end ilusaks: need toidud muudavad su naha tõeliselt säravaks ja klaariks!

Tahad, et su nahk oleks tõeliselt klaar, säraks päikese käes ja muudaks sõbrannad kadedaks? Siis too need seitse asja oma menüüsse — mida tihemini sööd, seda parem!

1. Lõhe: külmaveekalad nagu lõhe mõjuvad nahale lausa imeravimina. Nad on rikkad nii kaaliumi kui B-6 ja B-12 vitamiinide poolest.

2. Küüslauk: looduslik põletipeletaja — hüvasti vistrikud!

3. Takjas: söö seda toorelt, küpseta või keeda — igal juhul on see sulle kasulik, kuna sisaldab palju kaaliumit, kaltsiumit, magneesiumit ja aminohappeid.

4. Makrell: rasvane kala makrell muudab naha tõeliselt säravaks, kuna sisaldab palju väärt aminohappeid.

5. Bataat: A-vitamiin, kaalium ja naatrium — need kolm tegelast on su nahale kui üks pehme pai.

6. Roheline tee: kasulik nii meelele kui ka kehale. Tahad ilus olla? Siis joo hommikukohvi asemel hoopis tass rohelist teed.

7. Brokkoli: lisaks heale maitsele on see köögivili ka kasulik. Su nahk tänab sind, kui sööd seda rohelist tegelast paar korda nädalas.

Head isu!

Allikas: Friendlife