Söö nahk ilusaks: mis toiduained peavad su menüüsse kiiresti lisanduma, kui nahk kuivab ja kisub?

 (2)
Söö nahk ilusaks: mis toiduained peavad su menüüsse kiiresti lisanduma, kui nahk kuivab ja kisub?
Photo by Jernej Graj on Unsplash

Päike kuivatab nahka rohkem kui miski muu, nii et suviste ilmadega pead eriti hoolega oma menüüd jälgima, et nahk ka seestpoolt vajalikku niisutust saaks.

Pane taldrikule lõhe, keeringas, makrell, kreeka pähklid. Naha elastsusele ja normaalsele talitlusele aitavad kaasa A- ja E-vitamiinid, neid leidub näiteks brokolis, linaseemne- ja kanepiõlis. Lisa toidulauale tsingi saamiseks ka kaunvilju ja mereande. Söö puuvilju ja pähkleid ja joo piisavas koguses vett.

Kuiva naha hooldusest kirjutab pikemalt värske Naisteleht!