Talv on lähedal: mida süüa, et kuiva näonaha vastu looduslikult võidelda?

 (5)
naine
naineFoto: Scanpix

Hair & Skin kosmeetiku Katrin Spiegelbergi sõnul tuleb kuiva näonaha puhul meeles pidada, et normaalsest väiksema niiskuse tõttu on selline nahk vastuvõtlikum, vahendab värske ajakiri Naised.

Väga oluline on naha tervise seisukohalt vee tarbimine ja tasakaalustatud toitumine. Siin on nimekiri vitamiinidest, mis kuivale nahale väga hästi mõjuvad:

  • A-vitamiin, mida leidub kõrvitsas, porgandis, õuntes, spinatis, banaanides, piimatoodetes ja sarapuupähklites
  • B-grupi vitamiinid, mida leidub maksas, pärmis, täisteratoodetes, juustus ja pähklites
  • C-vitamiin, mida leidub tsitrus- ja aedviljades, metsamarjades
  • E-vitamiin, mida leidub taimeõlides, pähklites, seemnetes ja teraviljades

Rohkem informatsiooni leiad värskest ajakirjast Naised!