Treeni pale trimmi: viis noorendavat harjutust näolihastele

Jõusaalis treenime oma keha, aga ka näolihased vajavad koormust, et toonuses püsida. Ajakirja Naisteleht+Naised värskes numbris on toodud ära harjutused näolihastele, mille tulemusena näed välja aastaid noorem. Toome järgmised viis harjutust ka Naisteka lugejani.

1. Laup trimmi

Aseta nimetissõrmed kulmude kohale ja suru neid õrnalt allapoole, samal ajal ürita näomiimikaga kulme tõsta — sõrmedega annad kulmudele justkui lisaraskuse, täpselt nagu jõusaalis.

2. Põsed prinki

Aseta paar sõrme õrnalt põskedele, suru neid kergelt allapoole ja samas tõsta põski ülespoole, justkui hakkaksid kinniste huultega naeratama.

3. Kael siledaks

Istu sirge seljaga toolil, kalluta pea taha, sule silmad ja lõdvestu; tõsta aeglaselt alumine huul üle ülemise huule, hoia asendit mõni sekund ja seejärel lõõgasta suu.

4. Huuled nooruslikuks

Aja huuled prunti, justkui hakkaksid kellelegi musi tegema; tõsta oma musisuu võimalikult nina alla ja hoia kümme sekundit.

5. Silmad vormi

Vajuta paari sõrmega kergelt oma meelekohtadele, seejärel pilguta viis korda järjest oma silmi võimalikult kiiresti kinni ja lahti.

Tee kõiki harjutusi järjest 10-15 korda!

Refereeritud artikli täisteksti leiad ajakirja Naisteleht+Naised värskest numbrist!