Enesearenguterapeut soovitab: põlvepikkune kogemus, mis aitas vanavanematel Siberis kannatusi üle elada (2) Kasuta seda enda hirmudest vabanemiseks!
„Miks on nii, et üksi olles tundub, et päevas on palju rohkem tunde, kuid saan palju vähem tehtud?“ (5)
Levinud probleem, mis hävitab sisemiselt. Psühholoog selgitab, millest tuleneb tegelikult madal enesehinnang (19) 38
Miks me ei ela oma unistuste elu? Terapeut: seni, kuni me jookseme hirmude eest, jooksevad need meile järele 154 „Ole väga uudishimulik selle mõtte osas.“
Dermatoveneroloog: enne 15. eluaastat saadud UV-kiirgus tõstab oluliselt melanoomi haigestumise riski kuidas ennetada haigestumust ja melanoomi ära tunda?
Südamehaigused, insult, mäluhäired... Puhkuse puudujäägi mõjud on salakavalad. Kuidas nii? (1) Segaja, millest tasuks sel suvel puhates loobuda!
Kliiniline psühholoog noorte suitsiidest: kui selgub, et on tõesti mõtted või kavatsus, tuleb tegutseda kiiresti (11) Kuidas aidata, märgata ja toetada?
Enesearenguterapeut: mõeldakse, et ma ei saa või ei oska nii teha. Siis aga teed seda paar korda ja juba ongi teistmoodi...
Ei suuda stressiga toime tulla? Terapeut selgitab lahti stressi olemuse ja räägib, miks see võib vahel hea olla 31
KÜMME TSITAATI | Dave Bentoni inspireerivad mõtted: põhjust elada on palju enam, kui ise arvata oskad (3)
„Nad värisesid nagu haavalehed.“ Kuidas sind toetada, ukrainlanna? Kolme põgeniku ja neid siin abistavate eestlaste lood Kuidas õigesti anda psühholoogilist esmaabi? Mida mitte teha?
Suvi pole alanudki, aga ilm ajab juba ahastusse? Nii saad ilmast hoolimata luua endale täiusliku suve (2)
Vaimse tervise ekspert Minna Sild sõjaga kaasnevast ärevusest: eestlased on selles kriisis vaimse vastupanuliikumise osa. Jookseme maratoni, mitte sprinti
Terapeut avaldab kolm nutikat investeerimissoovitust: kui vaadata selle rahalist väärtust, siis nüüd on see kasvanud mitu korda (8)
Oi, kui kasulik teadmine paljudele eestlastele: efektiivne viis rahunemiseks, kui närv läheb mustaks (2) 22
"Ma polnud kunagi midagi nii julma nii lähedalt näinud." Soomes akuutpsühhiaatrina töötav eestlane kirjeldab, kui raske on ravida sõjatraumasid 178
Kuidas enda meeleolu ja meelerahu äreval ajal hoida? Enesearengutreener jagab lihtsat nippi: siis hakkavad muutused toimuma
Palju stressi? Teadlased avastasid pahaendelise teguri ja see teadmine võiks olla piisav, et stressi vähendada (6) 37