Vaimne tervis - Naistekas

Nukrus, apaatsus või tõsine probleem? 6 depressiooni sümptomit, mida ei tohiks ignoreerida

Nukrus, apaatsus või tõsine probleem? 6 depressiooni sümptomit, mida ei tohiks ignoreerida (3)

Enesearenguterapeut avaldab tõhusa nipi rahulikumaks eluks: tõesti nii on kergem elada!

Enesearenguterapeut avaldab tõhusa nipi rahulikumaks eluks: tõesti nii on kergem elada! (26)

Kuidas taltsutada viha? Enesearengujuht: parem on see endast rahulikult välja lasta

Kuidas taltsutada viha? Enesearengujuht: parem on see endast rahulikult välja lasta (2)

Kasutad tihtipeale enda huumoris sarkasmi? Uuringud tegid selle kohta huvitava avastuse

Kasutad tihtipeale enda huumoris sarkasmi? Uuringud tegid selle kohta huvitava avastuse (29)

Lained löövad üle pea kokku? Terapeut annab nõu, kuidas saad end ise aidata

Lained löövad üle pea kokku? Terapeut annab nõu, kuidas saad end ise aidata (2)

Psühholoog annab vastuse: kas sülle kukkunud lotovõit teeb meid õnnelikumaks?

Psühholoog annab vastuse: kas sülle kukkunud lotovõit teeb meid õnnelikumaks? (26)

Enesearenguterapeut soovitab: põlvepikkune kogemus, mis aitas vanavanematel Siberis kannatusi üle elada

Enesearenguterapeut soovitab: põlvepikkune kogemus, mis aitas vanavanematel Siberis kannatusi üle elada (2)

Kasuta seda enda hirmudest vabanemiseks!

„Miks on nii, et üksi olles tundub, et päevas on palju rohkem tunde, kuid saan palju vähem tehtud?“

„Miks on nii, et üksi olles tundub, et päevas on palju rohkem tunde, kuid saan palju vähem tehtud?“ (5)

Hingamisterapeut jagab kahte harjutust: lõdvestumiseks ja meele selgeks hoidmiseks

Hingamisterapeut jagab kahte harjutust: lõdvestumiseks ja meele selgeks hoidmiseks

Kõik meist ei olegi hommikuinimesed, aga on üks kindel asi, mida teha, et mitte nii pahur olla

Kõik meist ei olegi hommikuinimesed, aga on üks kindel asi, mida teha, et mitte nii pahur olla

Meditatsiooniäpi autor selgitab, mis juhtub inimese kehas, kui stressiga ei tegeleta

Meditatsiooniäpi autor selgitab, mis juhtub inimese kehas, kui stressiga ei tegeleta (6)

Kui oled häbelik, siis püüa järgida neid nippe, et vähendada enda sotsiaalset ärevust

Kui oled häbelik, siis püüa järgida neid nippe, et vähendada enda sotsiaalset ärevust (11)

Levinud probleem, mis hävitab sisemiselt. Psühholoog selgitab, millest tuleneb tegelikult madal enesehinnang

Levinud probleem, mis hävitab sisemiselt. Psühholoog selgitab, millest tuleneb tegelikult madal enesehinnang (19)

Miks me ei ela oma unistuste elu? Terapeut: seni, kuni me jookseme hirmude eest, jooksevad need meile järele

Miks me ei ela oma unistuste elu? Terapeut: seni, kuni me jookseme hirmude eest, jooksevad need meile järele

„Ole väga uudishimulik selle mõtte osas.“

Dermatoveneroloog: enne 15. eluaastat saadud UV-kiirgus tõstab oluliselt melanoomi haigestumise riski

Dermatoveneroloog: enne 15. eluaastat saadud UV-kiirgus tõstab oluliselt melanoomi haigestumise riski

kuidas ennetada haigestumust ja melanoomi ära tunda?

Õhtul ujuma? Siin on põhjused, miks peaksid seda tegema

Õhtul ujuma? Siin on põhjused, miks peaksid seda tegema (4)

Südamehaigused, insult, mäluhäired... Puhkuse puudujäägi mõjud on salakavalad. Kuidas nii?

Südamehaigused, insult, mäluhäired... Puhkuse puudujäägi mõjud on salakavalad. Kuidas nii? (1)

Segaja, millest tasuks sel suvel puhates loobuda!

Kliiniline psühholoog noorte suitsiidest: kui selgub, et on tõesti mõtted või kavatsus, tuleb tegutseda kiiresti

Kliiniline psühholoog noorte suitsiidest: kui selgub, et on tõesti mõtted või kavatsus, tuleb tegutseda kiiresti (11)

Kuidas aidata, märgata ja toetada?

Enesearenguterapeut: mõeldakse, et ma ei saa või ei oska nii teha. Siis aga teed seda paar korda ja juba ongi teistmoodi...

Enesearenguterapeut: mõeldakse, et ma ei saa või ei oska nii teha. Siis aga teed seda paar korda ja juba ongi teistmoodi...

Ei suuda stressiga toime tulla? Terapeut selgitab lahti stressi olemuse ja räägib, miks see võib vahel hea olla

Ei suuda stressiga toime tulla? Terapeut selgitab lahti stressi olemuse ja räägib, miks see võib vahel hea olla

KÜMME TSITAATI | Dave Bentoni inspireerivad mõtted: põhjust elada on palju enam, kui ise arvata oskad

KÜMME TSITAATI | Dave Bentoni inspireerivad mõtted: põhjust elada on palju enam, kui ise arvata oskad (3)

KUULA | Emotsioonid juhivad meie elu rohkem, kui me usume ja arvame

KUULA | Emotsioonid juhivad meie elu rohkem, kui me usume ja arvame

„Nad värisesid nagu haavalehed.“ Kuidas sind toetada, ukrainlanna? Kolme põgeniku ja neid siin abistavate eestlaste lood

„Nad värisesid nagu haavalehed.“ Kuidas sind toetada, ukrainlanna? Kolme põgeniku ja neid siin abistavate eestlaste lood

Kuidas õigesti anda psühholoogilist esmaabi? Mida mitte teha?

Suvi pole alanudki, aga ilm ajab juba ahastusse? Nii saad ilmast hoolimata luua endale täiusliku suve

Suvi pole alanudki, aga ilm ajab juba ahastusse? Nii saad ilmast hoolimata luua endale täiusliku suve (2)

Kõige olulisemad asjad, mida peaksid endale andestama, et saaksid oma eluga edasi minna

Kõige olulisemad asjad, mida peaksid endale andestama, et saaksid oma eluga edasi minna (14)

Emotsioonid keevad pidevalt üle? Terapeut selgitab, kuidas erinevad tunded enda kasuks tööle panna

Emotsioonid keevad pidevalt üle? Terapeut selgitab, kuidas erinevad tunded enda kasuks tööle panna

KÜMME ohumärki, mis viitavad sensoorsetele probleemidele ehk kas oled üle- või alatundlik?

KÜMME ohumärki, mis viitavad sensoorsetele probleemidele ehk kas oled üle- või alatundlik? (3)

Läbipõlemine hiilib tulles! Loe, kuidas seda ära tunda

Läbipõlemine hiilib tulles! Loe, kuidas seda ära tunda

Vaimse tervise ekspert Minna Sild sõjaga kaasnevast ärevusest: eestlased on selles kriisis vaimse vastupanuliikumise osa. Jookseme maratoni, mitte sprinti

Vaimse tervise ekspert Minna Sild sõjaga kaasnevast ärevusest: eestlased on selles kriisis vaimse vastupanuliikumise osa. Jookseme maratoni, mitte sprinti

Terapeut avaldab kolm nutikat investeerimissoovitust: kui vaadata selle rahalist väärtust, siis nüüd on see kasvanud mitu korda

Terapeut avaldab kolm nutikat investeerimissoovitust: kui vaadata selle rahalist väärtust, siis nüüd on see kasvanud mitu korda (8)

Mitte lihtsalt kevadväsimus! Just need märgid viitava sellele, et peaksid aja maha võtma

Mitte lihtsalt kevadväsimus! Just need märgid viitava sellele, et peaksid aja maha võtma

Märkad, et tema käitumine on muutunud? 6 depressiooni sümptomit, mida ei tohiks ignoreerida

Märkad, et tema käitumine on muutunud? 6 depressiooni sümptomit, mida ei tohiks ignoreerida (9)

Oi, kui kasulik teadmine paljudele eestlastele: efektiivne viis rahunemiseks, kui närv läheb mustaks

Oi, kui kasulik teadmine paljudele eestlastele: efektiivne viis rahunemiseks, kui närv läheb mustaks (2)

Oprah avaldab: sain aru, et hooletussejätmine on sama kahjustav kui trauma

Oprah avaldab: sain aru, et hooletussejätmine on sama kahjustav kui trauma (1)

Raske päev? See lihtne harjutus aitab sul hetkega end paremini tunda

Raske päev? See lihtne harjutus aitab sul hetkega end paremini tunda

"Ma polnud kunagi midagi nii julma nii lähedalt näinud." Soomes akuutpsühhiaatrina töötav eestlane kirjeldab, kui raske on ravida sõjatraumasid

"Ma polnud kunagi midagi nii julma nii lähedalt näinud." Soomes akuutpsühhiaatrina töötav eestlane kirjeldab, kui raske on ravida sõjatraumasid

Raske päev? Hoia nüüd fookus neil 11 inspireerival mõtteteral

Raske päev? Hoia nüüd fookus neil 11 inspireerival mõtteteral

prindi välja või kirjuta üles!

Kuidas enda meeleolu ja meelerahu äreval ajal hoida? Enesearengutreener jagab lihtsat nippi: siis hakkavad muutused toimuma

Kuidas enda meeleolu ja meelerahu äreval ajal hoida? Enesearengutreener jagab lihtsat nippi: siis hakkavad muutused toimuma

Oska hoiduda! Need on krooniliselt õnnetute inimeste 12 harjumust

Oska hoiduda! Need on krooniliselt õnnetute inimeste 12 harjumust

"Mis sinuga juhtus?" ehk mis paneb inimesi tegema empaatiavõimetuid tegusid

"Mis sinuga juhtus?" ehk mis paneb inimesi tegema empaatiavõimetuid tegusid (5)

Palju stressi? Teadlased avastasid pahaendelise teguri ja see teadmine võiks olla piisav, et stressi vähendada

Palju stressi? Teadlased avastasid pahaendelise teguri ja see teadmine võiks olla piisav, et stressi vähendada (6)