Kuidas mõned inimesed küll nii tublilt kodus trenni teevad, aga sul see kuidagi ei õnnestu? Aitame hädast välja
Läbipõlemise seljatanud treener Karina Alt: tõeline võit on see, et saan aidata inimesi nende parema mina suunas liikudaKummutame kolm levinud trennimüüti!
VIDEO | Treeni nagu kuulsus! Just nii hoiab "Meeleheitel koduperenaiste" staar Eva Longoria end vormis (6)
Kas 10 000 on ikka piisav? Kui tahad kaalust alla võtta, pead iga päev tegema täpselt nii palju samme (35) 94
HEA TEADA | Mis on vikerkaaredieet? Värviline toit pole juhus - see viitab nii värskusele kui antioksüdantide sisaldusele (2)
FOTOD | See on ülimalt efektiivne trenn, mis aitab Halle Berry'l 54aastaselt nii suurepärast vormi hoida
Koroonapiirangutega kaasnev mure: stress hakkab paisutama vööümbermõõtu! Kuidas seda vältida ja kõhupekist vabaneda?Sõna saavad toitumisnõustaja, Hiina meditsiini terapeut ja psühhiaater
Treener annab nõu: välitreeningu puhul peaks esmalt arvestama temperatuuriga (2)Kidas hoida motivatsiooni ja tegeleda sportimisega?
VIDEO | Kourtney Kardashian soovitab: 5 lihtsalt liigutust, mille abil treenida endale suveks peenemad jalad
Personaaltreener: on asjad, mida tasuks kindlasti selgeks teha, enne kui alustada kodus treenimist 59
Spetsialistid soovitavad: 12 harjumust, mis aitavad su immuunsüsteemile tugevdamisele oluliselt kaasa
Õige poosi ning kõrge pihaga bikiinipükste saladus: Eesti fitnesskaunitar avaldas tõe sotsiaalmeedia fotode ja reaalsuse vahel„Siiani olen teid ära lollitanud!”
SisuturundusSisuturundusKUULA | Personaaltreener avaldab: kõhulihased võid saada ka kõigest kümneminutilise trenniga
Iga ilmaga 10 000 sammu – olgu vihmasadu, lumetorm või porilombid, takistustele vastu astumine treenib ka eluraskustega toime tulema
Treener soovitab lihtsat harjutust, mida kodus teha: kõigepealt tõuse diivanilt! (5)"Piisab 4- 5 kordusest, et enesetunne paraneks."
Kogemused jaburate dieetidega: penoplasti maitse suus, tormiline kõhulahtisus ja silme eest must - miks ma seda endaga teen!?
Kristi Luik dieeditamisest läbi aastate: 55 kilo kummitab endiselt mu mõtetes kui ilu ja tunnustuse verstapost
Victoria Beckhami toitumisspetsialist annab nõu: VIIS soovitust, mida tervisliku toitumise puhul silmas pidada
Pühapäev on trennipäev! Personaaltreener kordab üle, kuidas uutes tingimustes end vormis hoidanüüd on kaks valikut – treenida kas kodus või õues!
50neseks saades ei peaks jalgu seinale viskama! VIIS harjutust, mida kuldsesse keskikka jõudnud naised võiksid teha
Ema innustab: ei ole tarvis raseduse pärast oma seniseid tegemisi lõpetada ja jalgu diivanile visates selle lõppu oodata
Vajad motivatsiooni? Armastatud näitleja Rebel Wilson kaotas oma kehakaalust 30 kg, järgides neid mooduseid