Ümmargune pole sinu lemmikvorm? Neli suurepärast harjutust, mis vähendavad vööümbermõõtu
Neid saab istudes teha!
Läbipõlemise seljatanud treener Karina Alt: tõeline võit on see, et saan aidata inimesi nende parema mina suunas liikuda
Kummutame kolm levinud trennimüüti!
Koroonapiirangutega kaasnev mure: stress hakkab paisutama vööümbermõõtu! Kuidas seda vältida ja kõhupekist vabaneda?
Sõna saavad toitumisnõustaja, Hiina meditsiini terapeut ja psühhiaater
Treener annab nõu: välitreeningu puhul peaks esmalt arvestama temperatuuriga (2)
Kidas hoida motivatsiooni ja tegeleda sportimisega?
Õige poosi ning kõrge pihaga bikiinipükste saladus: Eesti fitnesskaunitar avaldas tõe sotsiaalmeedia fotode ja reaalsuse vahel
„Siiani olen teid ära lollitanud!”
Treener soovitab lihtsat harjutust, mida kodus teha: kõigepealt tõuse diivanilt! (5)
"Piisab 4- 5 kordusest, et enesetunne paraneks."
