Tervislik toit - Delfi Naistekas

12 supertoitu, mida iga naine võiks oma menüüsse lisada

12 supertoitu, mida iga naine võiks oma menüüsse lisada (8)

Rohelised köögiviljad pošeeritud munaga

RETSEPTID | Neli rohelist rooga tulvil kevade värskust

Suhkur versus mesi: milline magustaja on tervisele parem valik?

Suhkur versus mesi: milline magustaja on tervisele parem valik? (5)

Foto: Shutterstock

Sommeljee Annamari Nikkel õpetab: veinid on uskumatult kaloririkkad, aga on üks kuldreegel, mille järgi saad valida kõige taljesõbralikuma joogi

Avokaado on tervislik ja maitsev, aga kui palju peaks seda korraga sööma?

Avokaado on tervislik ja maitsev, aga kui palju peaks seda korraga sööma?

Kõht on kogu aeg punnis? VIIS väärtuslikku nõuannet sellest vabanemiseks

Kõht on kogu aeg punnis? VIIS väärtuslikku nõuannet sellest vabanemiseks

Nende tüüpiliste lõunasöögi ajal tehtavate vigade tõttu kasvab kaal vaikselt, aga märgatavalt

Nende tüüpiliste lõunasöögi ajal tehtavate vigade tõttu kasvab kaal vaikselt, aga märgatavalt

Tervisliku lõuna ABC!

Tõeline häkk avokaado fännidele! Nii ei tõmbu su lemmikvili pruunikaks

Tõeline häkk avokaado fännidele! Nii ei tõmbu su lemmikvili pruunikaks (2)

Need on KUUS toitu ja jooki, mida dietoloogid ei soovita sul enne magamaminekut tarbida

Need on KUUS toitu ja jooki, mida dietoloogid ei soovita sul enne magamaminekut tarbida

Magusasõbrad, rõõmustagem! 10 põhjust, miks šokolaadi ilma süümepiinadeta nautida

Magusasõbrad, rõõmustagem! 10 põhjust, miks šokolaadi ilma süümepiinadeta nautida (2)

Söö oma nahk säravaks ja kauniks! Kuus toitu, mis aitavad nahal kevadisest väsimusest ja tuhmusest võitu saada

Söö oma nahk säravaks ja kauniks! Kuus toitu, mis aitavad nahal kevadisest väsimusest ja tuhmusest võitu saada

Östrogeeni tase mõjutab naha elastsust ning tervislikku ja noort väljanägemist

Östrogeeni tase mõjutab naha elastsust ning tervislikku ja noort väljanägemist

TEEME SELGEKS | Kas paljudes toidukaupades leiduv naatriumglutamaat on tervisele kahjulik?

TEEME SELGEKS | Kas paljudes toidukaupades leiduv naatriumglutamaat on tervisele kahjulik? (31)

Jänku käpajäljed

PÜHADEAJA RETSEPTID! Peedimunad, pasha, sõir, munavõi ja muud mõnusad hõrgutised pühadelauale

See, kuidas sa sööd, sõltub isiksusest. Siin on seitse toitumistüüpi – milline neist oled sina?

See, kuidas sa sööd, sõltub isiksusest. Siin on seitse toitumistüüpi – milline neist oled sina?

Milliseid ravimtaimi korjata märtsis ja aprillis ning milleks need head on?

Milliseid ravimtaimi korjata märtsis ja aprillis ning milleks need head on?

KUULA SAADET | Miks me kipume mõnikord rohkem sööma, kui vaja oleks? (4)

Need on toidulisandid, mida võiksid tervise turgutamiseks oma menüüsse lisada

Need on toidulisandid, mida võiksid tervise turgutamiseks oma menüüsse lisada

Kohvikus ja restoranis käia ei saa: nipid, kuidas tagada kõrge restorani kvaliteet ka kodus

Kohvikus ja restoranis käia ei saa: nipid, kuidas tagada kõrge restorani kvaliteet ka kodus (6)

Üha rohkem inimesi kimbutav allergia! 10 fakti pähkliallergia kohta

Üha rohkem inimesi kimbutav allergia! 10 fakti pähkliallergia kohta (8)

Foto: Shutterstock

Toitumisnõustaja põhjalik selgitus: organismi põhivajadusi “ükskõik milline toit” ei kata. Milline toit siis päriselt täisväärtuslik on?

Lisatud soovitused toiduga pirtsutavate mudilaste menüü kohendamiseks

Head ideed! Vedelikud, mida kasutada smuuti põhjaks

Head ideed! Vedelikud, mida kasutada smuuti põhjaks

Sisuturundus

Sisuturundus

Kas ikka tead, mida ostad? Puust ette ja punaseks – just nii valid parima muna!

Kas ikka tead, mida ostad? Puust ette ja punaseks – just nii valid parima muna!

Varusta oma keha vajalikuga – lihtsad toiduained, mida võiksid süüa iga päev

Varusta oma keha vajalikuga – lihtsad toiduained, mida võiksid süüa iga päev

Mida süüa, kui tunned, et hakkad haigeks jääma või oled juba tõbine

Mida süüa, kui tunned, et hakkad haigeks jääma või oled juba tõbine (3)

Tervis loodusest: kase- ja vahtramahl aitavad õrnalt keha puhastada ja kevadele äratada

Turguta oma tervist pärast pikka talve või haigusi keefiri ja smuutidega

Turguta oma tervist pärast pikka talve või haigusi keefiri ja smuutidega 83

Kui sul ei õnnestu smuutid just eriti hästi, siis need viis nõksu võivad kõike muuta

Kui sul ei õnnestu smuutid just eriti hästi, siis need viis nõksu võivad kõike muuta (1)

Eelistad kartulit, mitte makaroni või riisi? KAHEKSA vajalikku teadmist kartuli kohta

Eelistad kartulit, mitte makaroni või riisi? KAHEKSA vajalikku teadmist kartuli kohta

AINULT MEESTELE | Mis toidu lõhn meelitab ligi naisi ja mida süües parandad sperma kvaliteeti?

AINULT MEESTELE | Mis toidu lõhn meelitab ligi naisi ja mida süües parandad sperma kvaliteeti?

10 toitu, mis aitavad rahuneda, kui närvid on viimase piirini läbi

10 toitu, mis aitavad rahuneda, kui närvid on viimase piirini läbi (1)

VIIS toiduainet, mida ei tohiks mitte kunagi pärast aegumiskuupäeva süüa

VIIS toiduainet, mida ei tohiks mitte kunagi pärast aegumiskuupäeva süüa (9)

Koroonakriis masendab? Vahemere elustiiliga käivad kaasas mõned harjumused, mis aitavad elust taas rõõmu tunda

Koroonakriis masendab? Vahemere elustiiliga käivad kaasas mõned harjumused, mis aitavad elust taas rõõmu tunda

Selleks, et saaksid alati süüa nii, et poleks piinavalt valus kogutud kilode pärast, peab üht-teist esmalt selgeks tegema

Selleks, et saaksid alati süüa nii, et poleks piinavalt valus kogutud kilode pärast, peab üht-teist esmalt selgeks tegema

Kilod kukkuma! Parimad hommikusöögiideed neile, kel hommikuti üldse isu ei ole

Kilod kukkuma! Parimad hommikusöögiideed neile, kel hommikuti üldse isu ei ole

Tee selgeks, kas oled suhkrust sõltuvuses ja kuidas magusast ahvatlusest täielikult loobuda

Tee selgeks, kas oled suhkrust sõltuvuses ja kuidas magusast ahvatlusest täielikult loobuda

Imeline terviseeliksiir, mis pakub kehale turgutust, aitab aktiveerida seedetööd ja langetada kaalu

Imeline terviseeliksiir, mis pakub kehale turgutust, aitab aktiveerida seedetööd ja langetada kaalu (4)

Kui sul ei õnnestu riisi keetmine eriti hästi, siis ehk on põhjus neis levinud vigades?

Kui sul ei õnnestu riisi keetmine eriti hästi, siis ehk on põhjus neis levinud vigades? (2)

Sind vaevab pidevalt peavalu? On mõned toidud, mis aitavad seda kiiresti leevendada

Sind vaevab pidevalt peavalu? On mõned toidud, mis aitavad seda kiiresti leevendada

Nägemist, kõhukrambid ja nutuhood! SEITSE toitu, mis võtavad ära kõik su PMS-i vaevused

Nägemist, kõhukrambid ja nutuhood! SEITSE toitu, mis võtavad ära kõik su PMS-i vaevused

Lisaks kvaliteetsetele valkudele on sealihas mitmeid kehale kasulikke toitaineid, mis aitavad parandada lihaste tööd ja annavad jõudu juurde.

Personaaltreener Siim Kelner: sealiha on salenejatele ja treenijatele supertoit!