Hoidu neist! Neli "tervislikku" sööki, mida toitumisnõustajad ei soovita


Hoidu neist! Neli "tervislikku" sööki, mida toitumisnõustajad ei soovita
Foto on illustreerivUnsplash.com

See, et saiakesed, krõpsud ja maisutused ei jõua tervisegurude toidukorvi, ei tohiks just imestama panna. Küll aga hoiduvad toitumisnõustajad ka nendest neljast söögist, kirjutab värske Anne&Stiil.

Maitsestatud jogurtid. Kuigi jogurt on suurepärane kaltsiumi- ja valguallikas, võib leiduda magustatud variantides sama palju suhkrut kui maiustustes.

Juurviljakrõpsud. Kõlab tervislikult, kuid enne kui krõbiseva paki korvi viskad, loe, millest krõpsud koosnevad. Kui silma jäävad märksõnad kartulitärklis, sojajahu jms, siis haara parem värske juurvilja järele.

Valmis salatikastmed. Suhkrud, kunstlikud värvained ja muud lisandid vähendavad kastme tervislikku väärtust.

Külmpressitud mahlad. Paljude toitumisnõustajate sõnul jõuavad mahla vaid puuviljasuhkrud, kuid mitte piisavalt kiudaineid, mistõttu on joogist parem valik värske puu- või juurvili ise.

Edasi loe värskest ajakirjast Anne&Stiil!