Appi, mu last ootavad eksamid!

Kevadega kaasnevateks (riigi)eksamiteks valmistumine võib vanematele olla sama hirmutav ja väsitav kui nende lastelegi. Kuid oma hoolimisega võime koolilapsele suisa karuteene teha. Sest lapse utsitamine "parema tuleviku nimel" toob kaasa liigse stressi ja keerab eksamitulemused sootuks vussi.

Et seda ei juhtuks, proovi järgida järgmisi nippe:

• Võimalda kodus sobivat ruumi, kus eksamiteks iseseisvalt valmistuda. Tühjenda näiteks mõned riiulid raamatute ja märkmikute hoiustamiseks ning kindlasti ka piisavalt ruumi töölaual.
• Kindlasti on vägagi soovitatav mitte venitada õpiperioodi pikemaks kui 90 minutit ilma pausita. Puhkehetki tuleb võimaldada regulaarselt terve päeva vältel ning need peaksid olema nauditavad.
• Muuda kontrollimine ja õppimine kodus igapäevaseks tegevuseks.
  Suhtle teiste pereliikmetega nii, et õpilast ümbritsev keskkond jääks vaikseks ning see ei segaks teda.
• Ole alati kättesaadav ja püüa aidata, kui sind palutakse. Ka moraalsest toest on abi!
• Kirjuta kodus näiteks teadetetahvlile ja mujale eksamite ajad.
  Las laps õpib rahustava muusika saatel, televiisorist ja muudest segajatest tuleb eemale hoida.
• Nõua piisavalt uneaega. See on esmatähtis, et õpilane saaks õhtul voodisse mõistlikul ajal.
• Innusta last sööma toitvaid eineid ning hoolitse eriliselt selle eest, et võimaldada õpilasele tervislikku hommikusööki.
• Leia aega, et oma poja või tütre muresid kuulata, sest see aitab neil vältida liigset stressi.

Allikas: FemaleFirst