Kahe lapse isa jagab soovitusi, kuidas iga mees saab ja peakski oma mudilaste ema aitama

 (2)
Lugeja, jaga kogemust!
Kahe lapse isa jagab soovitusi, kuidas iga mees saab ja peakski oma mudilaste ema aitama
Foto: Shutterstock

Kahe lapse isa Tanel Jäppinen (34) jagab värskes Pere ja Kodu eris Beebi soovitusi, kuidas oma laste ema võitlust sünnitusjärgse depressiooniga paremini märgata ning oma kallile naisele toeks olla.

1. Märka ja kuula oma naist — kui ta jagab midagi südamest, siis ära näe seda virisemisena, vaid püüa mõista, kust see seisukoht tuleb.

2. Kui võimalik, tehke regulaarne, kasvõi kümneminutine rituaalne koosolemine, kus saate kas iga päev või iga nädal jagada, kuidas hakkama saate.

3. Hoolitse enda vajaduste eest, et saaksid olla parem, tähelepanelikum ja hoolivam partner oma kaasale.

4. Panusta teadlikult paarisuhtesse, et naine tunneks ennast väärtuslikuna (mitte ainult emana, aga ka naisena).

5. Jaga isana ka enda muresid ja rõõme oma kaasaga vahetult ja ausalt. Leia oma aega — olgu selleks kasvõi kord nädalas trenni teha, või paariks tunniks sõpradega kokku saada.

6. Leia aega lapsega kahekesi olemiseks, et ema saaks puhkust ja vaheldust ning sina ise saaksid oma lapsega luua sooja suhte.

Loe Taneli ja Mareti kogemust portaalist Pere ja Kodu või värskest erinumbrist Beebi.