Kaalujälgijate suvelemmik on jogurtijäätis

 (18)

Kelle hing ei ihkaks vahel maiustada, kuid nii mõnigi sunnib ennast sellest mõnust loobuma. Neile, kes endale ohjeldamatut kalorite sissesöömist ei või lubada, kuluvad suveks kindlasti ära mõned jäätiste kohta käivad näpunäiteid.

Kuigi kõik jäätised näevad välja isuäratavad, on neis peidus erineval määral rasva. Rasvasisaldus on jäätiste tähtsamaid näitajaid, millele kaalu jälgides tasub tähelepanu pöörata.

Jäätiste rasvaprotsente 100 grammi toote kohta: Jogurtijäätised 0-3
Šerbettjäätised 1-2

Koorejäätistest
500 ml pakendis perejäätised 4-7
vahvlitopsis jäätised 4-9
pulga- ja koonusjäätised 10-30

Sissesöödavate kalorite kokkuhoiu mõttes on seega mõistlik jäätisemüüjalt küsida jogurti- või šerbettjäätist.

Veel soovitusi:
* Poole topsi pähkli- või šokolaadikoorejäätise jao kaloreid annab terve tops jogurtijäätist.
* Pulga- ja koonusjäätised on üldjuhul kalori- ja rasvarikkamad kui 500 ml papptopsides perejäätised.
* Šokolaaditäidise ja –tükkidega jäätised on ilma kahtluseta rasvasemad kui tavaline plombiir.

Lõpuks näpunäiteid neile, kes tahavad jäätist ostes kindla peale välja minna. Nende jäätisesortide 100 grammis on rasvaprotsent järgmine:

Dixi mustikatäidisega (papptopsis) 0
Dixi biojogurtijäätis (papptopsis) 2,6
Vau! jogurtijäätis (papptopsis) 3
Classic ananassitäidisega (pulgajäätis) 3
Classic mango- ja passionitäidisega (pulgajäätis) 3
Jogurt Mix (vahvlitopsis) 3,7
Murueskimo (pulgajäätis) 28