Kuigi kõik jäätised näevad välja isuäratavad, on neis peidus erineval määral rasva. Rasvasisaldus on jäätiste tähtsamaid näitajaid, millele kaalu jälgides tasub tähelepanu pöörata.

Jäätiste rasvaprotsente 100 grammi toote kohta: Jogurtijäätised 0-3
Šerbettjäätised 1-2

Koorejäätistest
500 ml pakendis perejäätised 4-7
vahvlitopsis jäätised 4-9
pulga- ja koonusjäätised 10-30

Sissesöödavate kalorite kokkuhoiu mõttes on seega mõistlik jäätisemüüjalt küsida jogurti- või šerbettjäätist.

Veel soovitusi:
* Poole topsi pähkli- või šokolaadikoorejäätise jao kaloreid annab terve tops jogurtijäätist.
* Pulga- ja koonusjäätised on üldjuhul kalori- ja rasvarikkamad kui 500 ml papptopsides perejäätised.
* Šokolaaditäidise ja –tükkidega jäätised on ilma kahtluseta rasvasemad kui tavaline plombiir.

Lõpuks näpunäiteid neile, kes tahavad jäätist ostes kindla peale välja minna. Nende jäätisesortide 100 grammis on rasvaprotsent järgmine:

Dixi mustikatäidisega (papptopsis) 0
Dixi biojogurtijäätis (papptopsis) 2,6
Vau! jogurtijäätis (papptopsis) 3
Classic ananassitäidisega (pulgajäätis) 3
Classic mango- ja passionitäidisega (pulgajäätis) 3
Jogurt Mix (vahvlitopsis) 3,7
Murueskimo (pulgajäätis) 28