RETSEPT | Erik Orgu soovitab: just need on maailma kõige tervislikumad pannkoogid

 (8)
RETSEPT | Erik Orgu soovitab: just need on maailma kõige tervislikumad pannkoogid
Pilt on illustreerivFoto: Monika Grabkowska/Unsplash

Premeeri end ja oma lähedasi millegi maitsva kuid tõeliselt tervislikuga — toitumisnõustaja Erik Orgu retsepti järgi valminud maitsvate pannkookidega.

Taigen:

  • 100 g kooritud banaani
  • 3 muna (suurus M)
  • 20 g kaerajahu
  • 1 tl kookospalmisuhkurt
  • Maitse järgi kaneeli
  • Näpuotsaga soola

Sega kõik koostisosad saumiksriga ja prae pannil kookosrasvas.

Šokolaadikreem pannkookidele:

  • 100 g kreeka jogurtit või küpset avokaado
  • 1-2 tl kookospalmisuhkrut või mett
  • 1-2 spl kakaod
  • Maitse järgi kaneeli

Sega kõik koostisosad hoolikalt läbi. Kui kasutad avokaadot, siis püreesta see eelnevalt saumiksriga.

Naudi pannkooke ja šokolaadikreemi väikese koguse lemmikmarjadega.

Allikas: Catwalki arhiiv