RETSEPT | Erik Orgu soovitab: just need on maailma kõige tervislikumad pannkoogid

Premeeri end ja oma lähedasi millegi maitsva kuid tõeliselt tervislikuga — toitumisnõustaja Erik Orgu retsepti järgi valminud maitsvate pannkookidega.

Taigen:

• 100 g kooritud banaani
• 3 muna (suurus M)
• 20 g kaerajahu
• 1 tl kookospalmisuhkurt
• Maitse järgi kaneeli
• Näpuotsaga soola

Sega kõik koostisosad saumiksriga ja prae pannil kookosrasvas.

Šokolaadikreem pannkookidele:

• 100 g kreeka jogurtit või küpset avokaado
• 1-2 tl kookospalmisuhkrut või mett
• 1-2 spl kakaod
• Maitse järgi kaneeli

Sega kõik koostisosad hoolikalt läbi. Kui kasutad avokaadot, siis püreesta see eelnevalt saumiksriga.

Naudi pannkooke ja šokolaadikreemi väikese koguse lemmikmarjadega.

Allikas: Catwalki arhiiv