RETSEPTID | Naudi terviseks! Marjahooaja smuutid, mida just nüüd katsetada


RETSEPTID | Naudi terviseks! Marjahooaja smuutid, mida just nüüd katsetada
Foto: Brigitte Tohm/Unsplash

Marjahooaeg pakub lõputult võimalusi smuutidega katsetamiseks. Minu üks lemmikuid on natuke tuunitum variant kamajoogist, mis sobib hästi hommikusöögiks või ka kergemaks vahepalaks ja isutekitajaks.

Mustika-kamasmuuti

  • 0,5 l keefirit või maitsestamata jogurtit
  • pool klaasi mustikaid
  • 3 sl kamajahu
  • soovi korral sorts mett või vahtrasiirupit magustamiseks

Tikri-banaanismuuti

Kerge, kalorivaene ja imehea jook valmib kiiresti. Hapukas tikker passib hästi sõbraks magusa ja tummise banaaniga.

  • 0,5 l maitsestamata jogurtit
  • pool klaasi puhastatud tikreid
  • pool banaani
  • näpuotsaga kaneeli
  • soovi korral sorts mett magustamiseks

Loe smuutide valmistamisõpetusi portaalist Kodus.ee.