Kõht punnis? Aitab kiire suvine kurgidieet!

Kurgid sobivad kaalulangetuseks ideaalselt, sest kurk sisaldab rasvade ladestumist sisaldavat tartroonhapet ning on kõige suurema veesisalduse ja madalaima energiasisaldusega köögivili.

Kurgi kasulikest omadustest saad lähemalt lugeda siit:

14 põhjust, miks hakata sööma rohkem värsket kurki

Imeline iluvahend sinu köögis — värske kurk

12 põhjust armastada ja süüa värsket kurki

Kurgidieedi ajal pane tähele:

* Päevas võib süüa kuni kaks kilo värsket kurki, soovitavalt koorimata kujul. Kel probleeme neerudega, peaks päevast kogust piirama 200 grammini.

* Piira dieedi ajal keedusoola kasutamist, lisa seda salatisse vaid noaotsatäis.

* Kombineeri värsket kurki tsitruselistega, nii saad ühe toidukorraga rohkem vitamiine ja mineraalaineid.

* Salatisse võid lisada kõiki meelepäraseid köögivilju v.a kartul.

* Tarvita piimatooteid kurgisalatist eraldi!

Retsepte ja soovitusi kurgidieedi pidamisest otsi värskest ajakirjast Naised!