Kuidas treenida nii, et sellest päriselt ka kasu oleks? Eksperdid annavad nõu

Harrastussport on mõnus aeg iseendale, mis hoiab füüsiliselt ja vaimselt toonuses, kuid seda ainult siis, kui treenida teadlikult. SYNLABi laboriarst dr Anneli Raave-Sepp ja personaaltreener Taimi Ainjärv annavad nõu, mida teha, kui hoolas treenimine ei ole kasvatanud vastupidavust ning lisaenergia asemel on kaasa toonud hoopis väsimuse ja tüdimuse.

Teade toimetajale: