Kui sind kimbutavad uinumisprobleemid ja tunned, et sa ei puhka välja, tasub oma menüü üle vaadata

KODUTOHTER: Unepuudus mõjutab kehas hormoonide taset, mis reguleerivad söögiisu ja seega ka meie toiduvalikuid. Uuringud on tõestanud, et inimesed, kes saavad liiga vähe magada, tunnevad suuremat näljatunnet ja söövad roogi, mis sisaldavad rohkem rasvu ja süsivesikuid. See aga toob endaga kaasa kaalutõusu.

Teade toimetajale: