Emotsioone ei tohi alla suruda, sest see võib lõpeda plahvatusega. Küll aga peab meelt puhastama. Kuidas?

 (1)

Joogaõpetaja Ats Ravpem Vooglaiu sõnul on täielik valearvamus see, et meditatsioon tähendab, et istud rahulikult rätsepistmes, omamata peas ühtegi mõtet. Või kui keegi ütleb, et “mediteerisin ja tulid nii lahedad ideed” või “mediteerisin ja nägin nii lahedaid nägemusi”. Tema sõnul pole vaja mitte vaikust, vaid hoopis rohkem mõtteid. Aga mida nende mõtetega siis teha? Ja kuidas mediteerimisega leevendada ärevust ja stressi?

Teade toimetajale: