Küsimus 4. Õige vastus


Õige vastus on nii “a” kui ja “d” - 90 g forelli või heeringat , 2 spl kreeka pähkleid.

Omega-3 rasvhappeid on forellis (1 g 90 g kohta) ja heeringas (1,8 g 90 g kohta) palju rohkem kui lõhes, krevettides või teistes mereandides. 1 spl kreeka pähkleid sisaldab 0,5 g, 1 klaas sojapiima- 0,2 g ning ½ klaasi sojajuustu – 0, 3 g.