TEST: Miks sa tegelikult tahad kaalust alla võtta?
Vaadates end peeglist, näed seal naist…
Kes mitte kunagi ei satuks klantsajakirjade esikaanele.
Kellel on oma kehas hea olla.
Kelle peale ei tahaks vaadatagi.
Kelle ilule tuleks kasuks mõnest liigsest kilost vabanemine.
Tänaval või poes, kui satub ette peegel, sa…
Vaatad sinna alati tähelepanelikult — see soov on sinust tugevam.
Viskad sinna kiire pilgu, veendumaks, et kõik on korras.
Keerad pilgu ära, sest sulle ei meeldi sinu peegelpilt.
Veendud, et näed päris hea välja.
Kui sageli sa astud kaalu peale?
Iga päev, et jääda vormi ja hoida oma kaal kontrolli all.
Kord nädalas kontrollimaks, kuidas organism reageerib söömisharjumuste muutustele.
Iga kord, kui oled lubanud endale toiduga liialdada ja kardad tagajärgi.
Sa ei pea end kaaluma, sa orienteerud rõivaste järgi.
Hoolitseda oma saleda keha eest, tähendab sulle…
Jätta end ilma paljudest rõõmudest.
Hoolitseda enda eest.
Hoida end raamides.
Valmistumist rannahooajaks.
Vaadates naisi ajakirjades, sa mõtled:
„Nad on imeilusad!”
„Nad on liiga kõhnad”.
„Selliseid ei ole päriselus olemas!”
„Nad on küll ilusad, kuid nende väljanägemine ei kajasta naise tõelist olemust”.
Kas täidlane inimene võiks saada sinu partneriks?
Mitte mingi hinna eest! See rikuks sinu imidži.
Loomulikult, miks mitte!
Jah, kui ta tahaks, et sa soovitaksid talle vastavat dieeti.
Vaevalt küll. Sulle meeldivad sportlikud mehed.
Mulje, mille sa jätad teistele, on sinu jaoks…
Peamine.
Teisejärguline.
Tähtis.
Vaid mask, mille võib ette panna ja ära võtta.
Liigsete kilode kogunemine on sinu jaoks…
Põhjus, et teised hakkavad suhtuma sinusse ebasõbralikult.
Põhjus, et hakata oma tervise pärast muretsema.
Põhjus, et olla endaga rahulolematu.
Teadmine, et ees ootavad raskused, millega suvel kokku puutud.
Kohtudes paksu inimesega mõtled, et…
Sa ei tahaks tema asemel olla.
Ta väsib kindlasti kiiresti.
Sellised inimesed näevad välja ebaesteetilised.
Tal on kindlasti keeruline endale riideid leida.
Kuidas sa enda figuuri hindad?
Sale.
Olen ülekaaluline.
Kaugel sellest, kes ma kunagi olin.
Olen heas vormid.
Igasugused kampaaniad liigse kehakaaluga võitlemiseks …
Ei puuduta sind üldse.
Oled neist kohemaid huvitatud.
Jälgid neid.
Häirivad sind.
Sa arvad, et paksud inimesed…
Tekitavad teistes ebasõbralikkust.
Riskivad tervisega.
Ei armasta ennast.
Võiksid olla palju ilusamad.
Sa tegeled tavaliselt spordiga…
Väga intensiivselt terve aasta jooksul.
Vastavalt vajadusele aasta jooksul.
Regulaarselt aasta jooksul.
Intensiivselt siis, kui hakkab lähenema puhkus.
Et head vormi saavutada, sa…
Keeldud otsustavalt magusast ja rasvasest.
Teed panuse spordile.
Tegeled usinalt spordiga ja jälgid toitumist.
Vaatad üle oma toitumisharjumused ja suurendad füüsilist koormust.
Olla paks ja õnnelik, on sinu meelest…
Võimatu.
Võimalik, kuigi hiljem hakkab liigne kehakaal tervisele halvasti mõjuma.
Raske, vähemalt sinu jaoks.
Vaevalt et see võimalik on, paksus toob endaga kaasa suure hulga probleeme riietusega.
Saleduse ja isegi kõhnuse kultus, mida sisendavad klantsajakirjad…
On sinu jaoks suurepärane motivatsioon ja rõõm silmadele.
Suhtud sellesse kui diskrimineerimisse.
Tekitab raskusi, tuleb ju ennast piirata.
On ohtlik, eriti neile, kes kergesti alluvad sugestioonile.
Miks tasub sinu meelest püüelda saleduse poole?
Eelkõige välise veetluse pärast.
Mugavuse pärast, liigne kehakaal ei lase teha kõike seda, mida tahaks.
Rahu pärast iseendaga — tahad taas saavutada figuuri, mis sulle meeldis.
Heaks enesetundeks.
Kuulnud komplimenti oma figuuri kohta, sa…
Tunned, kuidas sinusse lisandub elujõudu.
Naerad: oled täidlasevõitu ja teadvustad seda endale suurepäraselt.
Ei pööra sellele tähelepanu: sulle ei meeldi sinu keha ja pole tähtis, mida mõtlevad sellest teised inimesed.
Tunned rõõmu.
Sa arvad, et täidlased inimesed, kes võtavad end sellistena nagu nad just on, tegelikult…
On endale käega löönud.
Peaksid mõtlema oma tervisele.
Elavad, nagu tahavad, see ei sega nende sisemist rahulolu iseendaga.
On vaprad.
Astunud pärast pidustusi kaalule, avastad paar üleliigset kilo. Sa…
Võtad kasutusele ranged abinõud: karm dieet ja intensiivne sportimine.
Oled enda peale vihane ja teed kõik, et võimalikult kiiresti üleliigsetest kilodest vabaneda.
Loodad saavutada endise kaalu pärast mõnda dieedipäeva.
Veenad ennast, et see kõik oli seda väärt, kuid üritad lähiajal loobuda liialdamisest.
Testi tulemused
Enamus A-vastuseid
Sa tahad vastata ilustandarditele
Sinu kihk saledamaks saada on paljuski seletatav tahtmisega vastata ilu kaanonitele, mida edukalt sisendab massimeedia. Tahad nii väga sarnaneda peenikese taljega tüdrukutele, kes poseerivad ajakirjade esikaantel. Sinu unistuseks on meeldida teistele. Sa tahaksid kohe kõikidele meeldida ega taha sugugi kuulda kriitikat enda aadressil.
Kas poleks siiski aeg vaadata oma ideaali veidi teistsuguse pilguga? See on ju iseenesest kaugel tegelikkusest. Sa tead suurepäraselt, et enamus kaanepiltidest on töödeldud.
Sellise kõrgenenud ideaali taga peitub tegelikult soov olla tunnustatud ja tunnetada oma tähtsust. Teisiti öeldes on see armastuse vajadus. Püüa vähem tähelepanu pöörata teiste arvamusele ning vaata hoolega üle oma suhtumine stereotüüpidesse.
Pea meeles, et ideaalne keha on see, milles sa tunned end kõige paremini, Seega on sinu otsustada, millised vormid on ideaalsed just sinu jaoks. Armastama hakatakse sind aga sinu siiruse ja vaba oleku pärast.
Enamus B-vastuseid
Sa hoolitsed oma tervise eest
Sa tahad saledamaks saada, kuna mõistad, et liigsed kilod võivad kahjustada sinu tervist. Oleksid muidugi valmis võtma end just sellisena, nagu sa parasjagu oled, sest sa ei soovi alluda klantsajakirjade „seadusandjate” mõjutustele. Kuid arv, mida sa näed oma kaalul, on ohuks sinu enesetundele ja sa ei saa seda jätta tähelepanuta. Tasakaalustamata toit, istuv eluviis, mitte just eriti õnnestunud pärilikkus, hormonaalsed häired… Sõltumata sinu liigse kaalu põhjustest, häirib sind vaid üks — sinu tervis. Just see innustab sind tegelema iseendaga, et saledamaks saada. Selleks oled sa valmis üle vaatama oma toitumisharjumused ja suurendama füüsilisi koormusi. Sa tead, et selle tulemusel võid end märksa paremini tunda. Sul on kergem liikuda. Pealegi on sul palju mõnusam olla teiste seltsis — sa ju väldid niiviisi isegi kriitilisi pilke. Need on küll vähetähtsad, ent ikkagi…
Enamus C-vastuseid
Püüdled oma ideaali poole
Sa pole sugugi rahul oma peegelpildiga, sest sulle ei meeldi sinu keha. Oled juurde võtnud mõned liigsed kilod ja sentimeetrid. Ning nüüd mürgitavad need sinu elu. Sinu välimus on muutunud ja koos sellega sinu suhtumine iseendasse. Sa ei tunne end enam ära. Sulle ei meeldi sinu keha ning sa oled nüüd otsustanud oma kurvidest vabaneda, et näha end peeglis sellisena, nagu oled harjunud nägema.
Sa tead, millised vormid on sinu jaoks ideaalsed ja tahad neid tagasi. See lubab sul saavutada harmooniat enesetunde ja väljanägemise vahel. Sinu soov pöörduda tagasi oma harjumuspäraste mõõtude juurde on täiesti loomulik. Ent sinu eesmärgi formuleering — „saada saledaks, et end armastama hakata“ — pole päris õige. Eelkõige tuleks end ikka võtta just sellisena nagu oled, sõltumata oma välimusest. Antud hetkel pole sa rahul oma peegelpildiga, ometi pole see põhjus ennast mitte armastada.
Et tunda end hästi, tuleb üritada õppida end uuesti armastama — selles uues kehas ja teistsuguse välimusega. Selleks pole sugugi vaja oodata hetke, kui sul õnnestub alla võtta. Võimalik, et sinu nõudlikkus enese vastu laieneb mitte ainult kehale, vaid ka teistele sfääridele ning see muudab sind lausa jõuetuks.
Ürita suhtuda suure sümpaatiaga inimestesse, nagu nad tegelikult on, koos kõikide nende puudustega.
Püüd täiuslikkuse poole röövib meilt sageli sisemise rahu. Kui aga võtame omaks oma ebatäiuslikkuse, muutume avatumaks rõõmudele ja teistele inimestele.
Enamus D-vastuseid.
Tahad end mugavalt tunda
Lasid end veidi lõdvaks ega jälginud oma menüüd. Soe päike ja suvi tekitavad aga soovi end vormi saada.
Saada saledamaks, ei tähenda sinu jaoks iga hinna eest planeeritud kaalu saavutamist. Sa lihtsalt tahad vabaneda liigsest, et tagasi saada see keha, milles tundsid end mugavalt. Soovid end hästi tunda ja hea välja näha.
Sa otsustad ise, mille poole liikuda. Sa ei soovi sarnaneda mannekeenidega vitriinidelt või ajakirjade kaanetüdrukutega. Sinu jaoks on tähtis saada tagasi see seisund, mis sulle meeldib ja lubab riietuda nii, nagu sa tahad. Sinu jaoks on saledus vaid boonus, lisa ilule — nagu hästi valitud kaunistus või õnnestunud soeng. Kõik, mida kavatsed ette võtta, on mõtestatud ja hästi läbi mõeldud tegevus — ilma äärmuslikkuseta ja eranditult iseenda rõõmuks.
