Testi oma kohviteadmisi

 (14)
Tass kohvi varahommikul
Corbis/Scanpix

Kas tass hommikukohvi aitab teie keha või hoopis kahjustab seda? Testige oma teadmisi kohvist — kas järgmised väited on õiged või valed:

1. Kohvijoomine võib põhjustada organismi veetustumist.

2. Kohv võib aidata tõrjuda vähktõbe.

3. On hea mõte juua tass kohvi enne võimlema minekut.

4. Kohv muudab teid kergesti ärrituvaks.

Vastused:

1. väide on VALE. Vastupidiselt üldlevinud arvamusele ei mõjuta kohv teie veesisaldust — muidugi eeldusel, et te ei joo liiga palju. Üks uurimus leidis, et inimesed, kes jõid kohvi vähem kui 3 tassi päevas, ei tundnud üldse diureetilist mõju.

2. väide on ÕIGE. Käärsoolekasvajad, diabeet ja Parkinsoni tõbi — regulaarsed kohvijoojad on nende vastu kaitstud. Uurimused on näidanud, et kohv sisaldab kaitsvaid antioksüdante. Kuid on üks takistus — hiljutine uurimus näitas, et nendel, kes jõid kaks või enam tassi kohvi päevas, olid kõrgemad südamehaigustega seotud põletikumarkerite tasemed.

3. väide on ÕIGE. Uurimused näitavad, et kohvijoomine aitab vähendada võimlemisest tingitud lihasvalusid ja suurendab vastupidavust. Kui teil on aga kõrge vererõhk, tuleks vältida kohvi enne kehalisi harjutusi.

4. väide on VALE. Suurbritannia uurimus näitas, et tass kohvi või kaks tõstab tuju ja suurendab erksust.