Uue aasta lubaduste lummuses

 (8)
Naine ootab 2
Corbis/Scanpix

Uus aasta, uued lootused, uued lubadused… Jälle kord tahad entusiastlikult alustada uute asjadega ning sujuvalt lahendada kõik vanad probleemid. Ka psühholoogid nendivad, et uue aasta algust on hea võtta stardipauguna mitmete positiivsete muudatuste elluviimisele. Kuidas aga oma soovid täituma panna ning lubadustest ka kinni pidada, on omaette keeruline kunst. Kontrolli allpool toodud testiga, kas sul on eeldusi õnnestumiseks.

1. Millal sa oma uue aasta lubadused paika paned?
A) Olen tavaliselt pikalt läbi mõelnud, mida enda ja oma elu juures muuta tahan ning panen oma plaanid paika juba varakult enne aastalõppu.
B) Vahetult enne aastanumbri vahetumist.
C) Uue aasta esimestel päevadel.

2. Kes võiks sinu lubaduste andmist mõjutada?
A) Mitte keegi, teen oma otsused ise.
B) Enamasti teen otsused ise, kuid kuulan ka, mida minu lähikonnas arvatakse ja mõeldakse.
C) Mind ümbritsevad inimesed mõjutavad mind rohkem kui ma seda sooviksin.

3. Kui palju energiat oled sa valmis kulutama, et oma lubadustest kinni pidada?
A) Palju, sest kui ma juba olen otsustanud, siis nii peab see minema.
B) Üsna palju, kuid pole kindel, kas sellest jätkub tulemuse saavutamiseks.
C) Mitte eriti, kahjuks. Ma kipun olema kohutava distsipliiniga.

4. Kas sinu lubadused on ka reaalsed?
A) Jah, loomulikult. Minu sihid on seatud küll kõrgele, kuid need on kindlasti saavutatavad.
B) Hmm, pisut optimistlikud on need tõesti.
C) Kardan, et mitte eriti. Ilma treenimata ma maratoni tõenäoliselt joosta ei jõua.

5) Mis tunne võiks sul olla aasta lõpus, kui oled suutnud oma lubadustest kinni pidada?
A) Oleksin endaga ülimalt rahul, sestap püüan seda tunnet juba praegu „kasvatama” hakata.
B) Oleksin endaga suhteliselt rahul.
C) Nii palju see mulle vist korda ei lähe, et terve aasta hirmsasti pingutama peaksin.

6) Kui kaua suudaksid üldse oma lubadustest kinni pidada?
A) Terve aasta ikka, muidu poleks üldse mõtet.
B) Mõne nädala või parimal juhul paar kuud.
C) Ma tõenäoliselt unustan oma lubaduse juba paari päevaga.

7. Sead sa endale ka konkreetseid eesmärke?
A) Jah, mul on terve väike kaval strateegia erinevate vaheetappide ja lõpp-eesmärgiga.
B) Väga selget sihti mul pole, selline udune pigem.
C) Kahjuks mul selged sihid puuduvad. Ma küll mõtlen stiilis — nii tahaks kaalust alla võtta — aga kuidas, seda ma ei teagi.

8. Kellega plaanid uuel aastal rohkem suhelda?
A) Inimestega, kes mulle meelde tuletavad, mida ma tahan ja toetavad ning ärgitavad mind, kui ma vahepeal mõõnaperioodi satun.
B) Mul on sõpru, kes mind aitavad, kuid jagub ka neid, kes minu plaanidesse pisut negatiivsemalt suhtuvad.
C) Kahjuks on minu ümber liiga palju kriitiliselt meelestatud inimesi, kes ei usu üldse, et mu plaanidest midagi välja tuleb.

Loe kokku, milliseid vastusevariante sul rohkem oli, kas A, B või C ning vaata altpoolt, mis tulemusega sa uude aastasse lähed:

ROHKEM A-VASTUSEID:

Palju õnne kõigepealt! Sul on väga suured võimalused õnnestumiseks. Sa oskad iseenda ja oma elu eest hoolt kanda ning vastutada ning peamine — sa tead, mida sa tahad. Sestap on ka suurem tõenäosus, et sinu poolt tehtud plaanid täituvad. Sa oled eesmärkide seadmisel konkreetne ja selge, kuid ikkagi realistlik. Sa oled teinud nö eeltööd ning tead, mida oma eesmärkide saavutamiseks tegema pead. Pea meeles, et aeg-ajalt tuleb end kiita ja tunnustada ka väikeste tulemuste eest, siis on kergem kunagi ka lõpp-eesmärgini jõuda.

ROHKEM B-VASTUSEID:

Võiks öelda, et sa oled jõudnud üsna kaugele oma eesmärkide seadmise teel, kuid nii mõndagi on veel teha. Mõtle läbi kõik see, mis võiks sinu motivatsiooni uuel aastal tõsta. Kuula oma sisehäält, tee endale selgeks, mida sa tegelikult tahad. Kui sa seda tead, on juba palju lihtsam leida see vajalik kogus energiat, mis sind pelgalt lubaduste andmisest ka reaalse tegevuseni edasi viib.

ROHKEM C-VASTUSEID:

Ausalt öeldes pole sul vist erilist tahtmist mingeid lubadusi välja jagada ning veksleid anda. Jäta see „lubamise-asi” siis pigem riiulile paremaid aegu ootama, kuni sa täpselt tead, kuhu sa minemas oled ning mida sul selleks tarvis on. Ehk oled sa hoopis harjunud kõndima teiste jälgedes, mõtlemata sellele, kuidas sa ise oma elu tahaksid elada. Või arvad sa, et su elu on niigi suhteliselt hea ning sul polegi tarvis mingeid kardinaalseid muutusi teha. Saab ju ka rahulikult laines edasi loksuda.