Kuidas kaitsta lapse tervist talvisel ajal?
Talvisel ajal haigestuvad lapsed erinevatesse viirushaigustesse kõige sagedamini, teinekord isegi mitu korda. Sellised nakkused kestavad paarist päevast kuni nädalani ja täielik taastumine võib võtta veel mitu päeva. Benu apteeker Marje Limmer jagab soovitusi, kuidas külmetusi ennetada ja haiguse korral laps kiiremini terveks saada.
Parem ennetada kui tegeleda tagajärgedega
Apteeker selgitab, et kui organism on kurnatud, on see ka viirustele rohkem avatud. See tähendab, et oluline osa külmetuse vastu võitlemisel on lapse organismi immuunsuse tõstmisel. “Esimene soovitus on kindlasti C-vitamiin või C-vitamiin koos tsingiga ja D-vitamiin. Samuti on head organismi turgutajad mesi, ingver, ternespiim, probiootikumid, hanerasv, küüslauk, mustad sõstrad, astelpaju, sidrun, punane päevakübar, greibiekstrakt,” loetleb Marje Limmer. Apteeker lisab, et immuunsüsteemiaitavad muidugi tugevdada ka erinevad puuviljad ja marjad, mis sisaldavad rohkelt C-vitamiini, näiteks astelpajumarjad ja õunad.
Esimesed külmetusnähud – kuidas edasi?
Kuidas aga toimida siis, kui lapsel esimesed külmetusnähud kallale kippunud? Apteekri sõnul aitab kerge külmetuse ja valusa kurgu paranemisele kaasa hingamisteede Vipise külmasiirup, mis sisaldab ravimtaimi ja astelpaju mahla. “See rahustab kurku, neelu ja häälepaelu ning annab jõudu. Kurguvalu ja selle ärrituse ning hääle kähedusepuhul sobivad õli baasil spreid ja kurgu limaskestasid niisutavad looduslikud kurgupastillid, mis tekitavad limaskestadele kaitsva kihi, mis leevendavad nii ärritust kui ka kurguvalu,” selgitab apteeker.
Ninakinnisuse, -vesisuse ja aevastamise puhul on hea kasutada merevett sisaldavat hüpertoonilist ninaspreid, mis on sobilik nii nina niisutamiseks kui ka intensiivseks loputamiseks ja puhastamiseks. Nina limaskesta tursete vähendamiseks on samuti heaksabiks jalavannid ja oma tähtis roll on inhalatsioonil. “Inhalatsiooniks võib kasutada eukalüpti- või nuluõli, mis kergendavad hingamist. On olemas ka aroomiplaastrid, mida saab kasutada nii hingamise kergendamiseks kui ka ninakinnisuse korral öisel ajal,” jagab apteeker nõu ning rõhutab, et kui ise ei oska apteegis valikut teha, tasub kindlasti nõu ja abi küsida spetsialistilt.