10 põhjust alustada treenimisega juba täna

Miks tuleb paljudel naistel meelde trenni minna alles kevadel kui soovitakse end paari kuuga suveks vormi saada? Siin on teile mitmeid põhjuseid, miks treenida aastaringselt ja alustada sellega kohe!

• Trenn on hetk sinule endale, trenni käigus saad kõik endast välja elada ja justkui preemiaks saavutad pärast ilusa keha ja hea olemise!
• Enamus spordiklubides on pärast treeninguid võimalik kasutada tasuta sauna. Need 15-30 minutit oled ära teeninud, sul on aega mõelda täpselt valmis, mida ja kuidas edasi teed. Selle aja jooksul jõuad mõelda, mida poest vaja osta on, mis riided hommikul selga panna, mis kohustused on vaja ära teha.
• Sul on keha, millega sa oled aastaringselt rahul, mitte ei pea hakkama kevadel kannapööret tegema ja hakkama leidma aega trenni jaoks ja oma toitumist muutma.
• Trenn saab osaks su elust, ilma milleta sa tunned, et midagi on puudu. Sa hakkad trennist jõudu ammutama, sa naudid iga sentimeetrit oma kehast, mille trenn pringimaks muudab.
• Sinu vastupidavus suureneb. Sa tunned seda iga päev kui kõnnid koju või liigud treppidel.
• Sinu riided istuvad seljas palju paremini!
• Sa hoiad oma kehakaalu ja vormi, sa ei pea muretsema paari söödud šokolaadi, krõpsupaki või koogitükikese pärast.
• Trenni tehes sa pikendad oma eluiga, kiirendad oma ainevahetust ning muutud ka haiguste vastu immuunsemaks. Samuti tugevdad oma südant.
• Treenimine vähendab stressi ja selle käigus toodab su keha hormoone, mis tekitavad õnne- ja rahulolutunnet.
• Trenn ei pea olema raske. Vali endale mõni tantsuline aeroobikatrenn ja mine sinna koos sõbrannaga.
• Uued tutvused! Paljud ei mõtle sellele kui lähevad kuhugi trenni, kuid just trennis tekkinud uued tutvused ja ühine tegevus on miski, mis on paljusid inimesi aastatateks sidunud.
• Osta mõne klubikaart ja liitu erinevate aeroobika trennidega — sa avastad enda kohta palju uut, mida sa ehk ei teadnudki. Näiteks, et kas sulle meeldivad jõu- või hoopis tantsulised trennid, sa oled palju vastupidavam kui arvasid või hoopiski avastad, et su keha muutub pringimaks palju rutem kui sa oleksid osanud arvata.
• Ükskõik kui algaja või mis su kehakaal ka poleks, tea, et sinu jaoks on olemas sobiv treening. Leia inimene, kes teab spordiklubides pakutavaid treeninguid ja aitab leida sulle selle kõige sobivama.