Äärmiselt lihtsad nipid, mille abil iga päev märkamatult sadu kaloreid põletada
1. Tõuse püsti!
Tõuse oma 8-tunnise tööpäeva jooksul igas tunnis vähemalt kümneks minutiks püsti, võimalusel liigu pisut ringi.
2. Tee kallimale massaaži
20 minutit massaaži tegemist põletab 100 kalorit!
3. Tee kohvipaus püstijalu
Lähed kusagilt kohvitopsi haarama? Tee seda jalgsi, mitte autoga. 20 minutit jalutuskäiku põletab 100 kalorit.
4. Surfa internetis!
Tund aega klikkimist põletab samuti 100 kalorit… Tore teada!
5. Föönita ja sirgenda
Pool tundi juuste föönitamist ja sirgendamist põletab samuti 100 kalorit… Aga Naistekas tuletaks siinkohal meelde kuumakaitse kasutamist ja fakti, et üldiselt oleks targem juustel õhu käes kuivada lasta. Liigume edasi järgmise punkti juurde!
6. Proovi uut retsepti
Pool tundi lõikamist, hakkimist ja küpsetamist ning teed valmivale toidule saja kalori võrra lisaruumi.
7. Ära istu telefoniga maha
Kõnni telefoniga rääkimise ajal edasi-tagasi. Pooletunnine vestlus kulutab sada kalorit!
8. Korista kappi
Võta ette üks korralik suurpuhastus ja korista 35 minutit oma riidekappi.
9. Mängi kulli
Mängi lastega kulli, piisab kõigest 20 minutist!
10. Mine šoppama
Pool tundi kaupluste kammimist ja riiete selga proovimist ning sada kalorit on kadunud justkui imeväel.
