Kuigi esmapilgul tundub ebaaus, et Halle näeb välja 30 aastat noorem kui ta tegelikult on, siis tegelikult näeb näitlejatar oma keha nimel ka väga kõvasti vaeva. Lisaks kadedusttekitavatele fotodele tema täiuslikest kõhulihastest, on ta Instagram täidetud trennide, fitness- ja dieedinippide ning tema ikoonilise #FitnessFriday videoseeriaga, mida ta koos oma treeneri, Peter Lee Thomasega teevad.
Ja siin on mõned asjad, mida Oscariga pärjatud näitlejatar on oma keha kohta öelnud:
Poksitrenn on ta lemmik
Berry on juba viimased 12 aastat poksimist fännanud, sest see on üks parimaid kogu keha trenne. “Sa vormid igat lihast ja põletad väga palju kaloreid ja rasva. See leevendab dramaatiliselt ka stressitaset, parandab käte-silmade koordinatsiooni, tõstab enesekindlust ja distsipliini. Aga mis kõige olulisem… sa ei lõpeta kunagi õppimist,” kirjutas ta Instagramis.
Kerelihased, kerelihased, kerelihased!
2018. aastal postitatud #FitnessFridays osas rääkis Berry kõhulihastest ja sellest, kuidas ta oma keha treeninud on, et vormida kaunid kõhulihased ühe oma tulevase rolli jaoks. “Mida ma viimase aasta jooksul treenides olen õppinud, on see, et tugevad kerelihased toetavad kõiki teisi kehaosi ja kui sa harjutusi õigesti teed, kaasad alati oma kerelihaseid ning see on juba võit!”
Kuid ta armastab ka joogat
Kuigi Halle armastab väga trenne, mis panevad ta südame puperdama ja kalorid põlema, naudib ta väga ka joogatamist. Küll aga teeb ta seda tavaliselt enne intensiivset trenni soojenduseks ja usub, et see muudab trennid veelgi efektiivsemaks.
Venitamine on samuti oluline
Jah, kükkid ja kõhulihaste harjutused aitavad sul lihaseid vormida, aga venitamine on samuti väga tähtis. ”Fitness ei tähenda vaid jooksmist, raskuste tõstmist ja kätelööke. Minu jaoks on atleetlik ja super heas vormis olemine ka rahulikult püsimine, venitamine ja hingamine,” kirjutas ta Instagramis.
Ta peab kinni rangest keto-dieedist
Kuigi keto-dieeti on palju kritiseeritud, tunnistab Berry, et talle see sobib ja aitab leevendada ka diabeedi sümptomeid.