Head nipid, mille abil saad ka telekat vaadates kaalust alla võtta
Me teame, et liigne teleka ees istumine teeb paksuks. Ajakirja Naisteleht värskes numbris jagatakse aga häid nippe, mille abil saab teleka ees isegi kaalu langetada — toome need ka Naisteka lugejani.
Näksid vali enne saate algust
Rämpsu asemel viiluta või tükelda värskeid puuvilju ja juurikaid, soovi korral säti taldrikule ka mõni lahjem juustuviil — nii oled eneselegi märkamatult taas saledama joone hoidmise reel.
Võta lonks
Täitsa vabalt võid aega veeta ka tassikese kuuma tee seltsis — sel juhul vali kindlasti ainevahetust kiirendav tee.
Reklaami ajal hüppa püsti
Tõuse diivanilt püsti (tubli!), võimle ja painuta või lihtsalt ringuta ja venita — iga väike liigutus on parem mõte kui niisama tuimalt lebotamine.
Ole mänguline
Vali välja mingi sõna ja tee iga kord, kui seda kuuled, mingi harjutus — nt eriti tõhusa trenni saad "Aktuaalset kaamerat" vaadates, kui teed kätekõverduse iga kord, kui kuuled sõna “täna”.
Hoia käed tegevuses
Ühilda telerivaatamine tolmu pühkimise või nõude pesemisega — nii põletad 30 minuti jooksul 70 kuni 150 kilokalorit.
Veel häid igapäevanippe ja muud huvitavat leiad ajakirja Naisteleht värskest numbrist!