Jessica Alba tutvustab oma toitumis- ja treeningplaani — võta eeskuju!

Mis on Jessica Alba kauni figuuri saladus? Selgub, et töökus ja järjepidevus, kirjutab Glamour Magazine UK. Nimelt näen bäitlejanna palju vaeva ning peab kinni väga kindlatest reeglitest.

“Hommikusöögiks söön munavalgest tehtud omleti ja puuvilja või kodujuustu ja virsiku, lõunaks salati ja õhtusöögiks juurvilju koos kana või kalaga. Päeval näksin vahepeal kuivatatud puuvilju või külmutatud jogurtit.
Magustoite ma ei armasta ning saia ei söö.”

Lisaks sellele teeb Jessica iga päev 45 minutit kuni tund aega trenni.

“Esmalt veedan 10-15 minutit elliptilisel trenažööril, et pulss tõuseks, siis teen 50 kükki ja etteastet. Olen veel 10 minutit masinal ning siis töötan õlgade, biitsepsi ja tsiitsepsi kallal. Teen lakkamatult neli sellist seeriat järjest.”

Vau, tubli Jessica — ei tea, paljud meist seda kahe lapse kõrvalt teha jõuaks? Tasub vist proovida…

Allikas: glamourmagazine.co.uk