JOOGAKOOL: Päikesetervitus, ka rasedatele

 (5)
JOOGAKOOL: Päikesetervitus, ka rasedatele
Foto: Ilmar Saabas

Naistekas ja Ashtanga Yoga Tallinn pakuvad sulle võimaluse leevendada stressi ning tasakaalustada oma hüperaktiivset meelt ja närvisüsteemi. Naisteka Joogakoolis õpetatakse selgeks kolm praktilist tööriista - hingamine, päikesetervitus ja lõdvestus. Õpetajateks on Jocke ja Terje.

Päikesetervitus on joogatreeningute alus. See on suurepärane viis hommikul keha äratamiseks ja tugevamaks ning painduvamaks muutmiseks. Päikesetervituses on hingamine ja liigutus omavahel tihedalt seotud, luues meditatiivse tunde mis rahustab meelt ja annab kehale energiat.

Terje on siin videos veel viimaseid nädalaid lapseootel, kuid joogatundides tunneb ta end endiselt hästi. Isegi päiksetervitus sujub. Kuidas täpsemalt teha rasedatele sobivat päikesetervitust, vaata videost: