Kuidas olla sportlikum reaalselt trenni minemata?

Ideaalse vormi taga ajamine võib kujuneda tõeliseks katsumuseks. Asjade lihtsustamiseks on aga hea soovitus põimida mõningaid treeningharjutusi igapäevaste tegevustega.

1. Hambapesu kükid

Tavaliselt vaatavad suurem osa inimesi end hammaste pesemise ajal lihtsalt peeglist. Ole sina targem ja tee samal ajal kükke! Nii saad koduse tasuta lihastreeningu kaks korda päevas.

2. Liigu lugemise ajal

Selle asemel, et jõusaalis lugeda naisteajakirju, võta hoopis ette kohustuslik lektüür. Või siis mõni raamat, mis sul muidu öökapil tolmu kogub.

3. Bussi asemel kasuta ratast

Vahet ei ole, kas liigud tööle või kooli — kasuta bussi asemel hoopiski oma kondiauru. Vänta rattaga või jaluta!

4. Reklaamipauside minitrenn

Sel ajal kui tüütud reklaamipausid sinu lemmikfilmi segavad, võta hüppenöör ja hüppa terviseks!

5. Kanna raskuseid

Isegi kui sul ei ole väga palju asju vaja kaasa võtta, lisa oma kotti paar täis veepudelit või üks suurem raamat. Nii kannad raskuseid ja annad lihastele vatti!

6. Pargi kaugele

Selle asemel, et autoga poeuksest sisse sõita, pane oma neljarattaline hoopiski kuskile kaugemale. Nii teed vähemalt pisikesegi jalutuskäigu.

7. Tantsi!

Järgmine kord peol olles ära häbene! Tantsi aga tagumik trimmi!

Allikas: Seventeen