Nädalavahetuseks valmis! 10 tegevust, mille abil end ühe ööpäevaga bikiinivormi saada

 (13)
Pärnu rand
Pärnu randFoto: Eero Vabamägi

Ühe ööpäevaga suuri imesid korda ei saada, väikseid imesid aga küll. Siin on 14 moodust, kuidas end nädalavahetuseks kärmelt bikiinivormi saada.

1. Väldi naatriumit sisaldavaid toite

Naatrium paneb su kõhu punnitama. Väldi seda! Seda leidub tavaliselt poolfabrikaat-toitudes, seega käi neist kaarega mööda.

2. … ja alkoholi

Efekt on sama — alkohol = punnis kõht. Kas tahad rannas ringi käia nagu sa oleks kuuendat kuud rase?

3. Hoidu süsivesikutest

Šokolaad võib esmaspäevani oodata!

4. Vesi, vesi ja veelkord vesi!

Kõige lihtsam ja odavam viis rannapäevaks valmistumiseks. Joo vett! Ja joo seda palju! Kui vedelikutasakaal su kehas on ilusti paigas, siis on su ainevahetus sulle ainult selle eest tänulik.

5. Söö tooreid juurvilju

Hea võimalus enda kehale väike puhastuskuur teha! Väldi täna kõike, mis praetud või küpsetatud ja näri selle asemel hoopis porgandit, spinatit või kapsast.

6. Mine trenni!

Kuluta kaloreid ja pane higi voolama! Tee jooksuring või mine trenni. Esiteks, toob see sulle hea enesetunde ja teiseks ka ilusa figuuri. Milleks siis vabandusi otsida?

Seotud lood:

7. Söö probiootikuid

Need aitavad su kehast kõik üleliigse gaasi välja saada.

8. Maga!

Ega iluuni pole naljaasi. Vaata kui kaua muinasjutuprintsessid magavad ja kui head nemad välja näevad. Miks siis sina oma unega koonerdad?

9. Tee 20 kätekõverdust!

Kohe! Ei mingeid vabandusi!

10. Ja nüüd kõige olulisem — tunne end enesekindlalt!

Sest mis võiks olla veel ilusam kui enesekindel naine? Vahet ei ole mis tal seljas on!

Allikas: Yahoo