See meeldib jalgadele

Rege rauta suvel, jalgu aga valmista rannahooajaks ette talvel. Selleks mõned lihtsad võtted.

Värsked ja reipad

Õhtune vannitamine on kasulik mitte ainult väsinud jalgadele, vaid parandab ka ensetunnet. Sooja vette võite lisada mõned teepuu õli tilgad. Need desinfitseerivad ja värskendavad jalgu. Seejärel hõõruda kannariiviga sarvnahka. Väga suurt kihti ei tohiks siiski eemaldada - jalatallad muutuvad liiga tundlikeks.

Tugevad ning painduvad

Lihtne kumminöör võib olla suurepärane jalamusklite treenija. Kumm asetada suurte varvaste vahele ning püüda seda venitada võimalikult tugevasti. Harjutust korrata 10 korda.

Tundlikud ja liikuvad

Astuda väikese ogalise palli peale ning veeretada seda kannast varvasteni ja tagasi. See harjutus aktiviseerib vereringet, omab tursumise vastast toimet ning on varikoossete veenilaiendite profülaktikaks.

Siledad ja ilusad

Lõhenenud ning liiga kuivade jalgade puhul on kasulik kord nädalas teha mähiseid. Selleks segada ükskõik millise jalakreemi hulka 1 supilusikatäis oliivõli ning viis tilka mentoolõli. Saadud mass kanda ühtlase kihina nahale. Tõmmata terveks ööks jalga puuvillased sokid.