Seitse kavalat nippi, mis aitavad teha figuurisõbralikumaid valikuid!

 (5)
Seitse kavalat nippi, mis aitavad teha figuurisõbralikumaid valikuid!
Foto: Ilmar Saabas

KAALUABI: Kindlasti tead, et kaalulanguseks on vaja tervislikku toitumist ja liikumist. On aga mõned uskumatud nipid, mis aitavad kaasa kaalulangusele. Nii vähemalt on näidanud viimasel aastal tehtud uuringud:


1.
Piparmünt — regulaarne piparmündi nuusutamine aitab vähenda näljatunnet ning kalorite tarbimist.
2. Imelik küll, aga ka taldrikute värv avaldab mõju. Punast värvi taldrikud panevad meid vähem sööma.
3. Sularahaga makstes teeme tavaliselt tervislikumaid valikuid kui kaardiga makstes.
4. Magusatarbimise piiramine aitab vähendada rasva vöökohal.
5. Magamistoa madal temperatuur võib aidata kaasa kaalulanguse kiirendamisele.
6. Pane oma külmkapile madala kalorisisaldusega toitudest pildid ning vaata neid enne külmkapi avamist, see aitab kaasa tervisliku valiku tegemisele külmkapist.
7. Tee oma töökoht korda, sest korras töökoht aitab teha ka tervislikumaid toiduvalikuid, on näidanud uuringud.

Allikas: womenshealthmag.com