Seitse veidrat asja, mis võivad su kaalulangust mõjutada

 (9)
Seitse veidrat asja, mis võivad su kaalulangust mõjutada
Foto: Panthermedia/Scanpix

Kindlasti tead, et kaalulanguseks on vaja tervislikku toitumist ja liikumist. On aga mõned uskumatud nipid, mis aitavad kaasa kaalulangusele. Nii vähemalt on näidanud viimasel aastal tehtud uuringud:

  1. Piparmünt — regulaarne piparmündi nuusutamine aitab vähenda näljatunnet ning kalorite tarbimist.
  2. Imelik küll, aga ka taldrikute värv avaldab mõju. Punast värvi taldrikud panevad meid rohkem sööma.
  3. Sularahaga makstes teeme tavaliselt tervislikumaid valikuid kui kaardiga makstes.
  4. Magusatarbimise piiramine aitab vähendada rasva vöökohal.
  5. Magamistoa madal temperatuur võib aidata kaasa kaalulanguse kiirendamisele.
  6. Pane oma külmkapile madala kalorisisaldusega toitudest pildid ning vaata neid enne külmkapi avamist, see aitab kaasa tervisliku valiku tegemisele külmkapist.
  7. Tee oma töökoht korda, sest korras töökoht aitab teha ka tervislikumaid toiduvalikuid.

Allikas: Women`s Health