Unusta kompleksid! Kuidas armastada enda keha?


Unusta kompleksid! Kuidas armastada enda keha?
Foto on illustreerivUnsplash.com

Miks on nii, et võrdleme end pidevalt teistega ega suuda iseend armastada? Värske Tervis Pluss annab nõu, kuidas õppida vaikselt enda keha hindama ja austama.

* Alusta suhtumise neutraliseerimisest: su keha pole hea ega halb, see on lihtsalt selline, nagu see on.

* Puuduta oma keha ja nägu soojuse ja armastusega. Täna keha selle eest, et see võimaldab sul liikuda ja kogeda.

* Tee iga päev kehale midagi head — toitu tervislikult, liigu, kasuta hea aroomiga kehakreeme, tee soojas vannis mõnusaid protseduure.

* Ära unusta, et sa pole ainult keha — oled midagi palju enamat kui see, mida näed ja katsuda saad.

* Kohtle enda keha nii, nagu tahad, et seda teised teeksid. Kanna selle eest hoolt.