Viimane aeg oma keha mürkidest puhastada: nipid kiireks ja lihtsaks detoksiks

Maikuine ajakiri Mari toob oma lugejateni lihtsad ja kiired detoksinipid, millega keha talvel kogutud mürkidest kiiresti vabastada.

1. Alusta päeva rohke veejoomisega: keha koosneb 70 protsendist veest ning vajab vähemalt kaheksa klaasi vett, et säilitada vajalikku nuuskustaset ja mürkaineid välja viia.

2. Joo vähem alkoholi ja kofeiini sisaldavaid tooteid nagu kohv ja tee.

3. Väldi töödeldud toitu ning söö vähem liha, piimatooteid ja suhkrurikkaid toite.

4. Liiguta end iga päev, isegi kui see on ainult väike jalutuskäik lõunapausil: kõrge energiakuluga treeningud on head, kuid kõndimisel, joogal ja pilatesel on kehale taastavam toime.

Rohkem väärt nippe leiad trükisoojast ajakirjast Mari!