36 hea elu komponenti, mis teevad su terveks ja õnnelikuks

Kes meist ei tahaks siis elada optimaalset, energiast ja tervisest pakatavat, vitaalset, täisväärtuslikku ja õnnelikku elu. Kuid kui palju me oleme nõus igapäevaselt enda eest hoolitsema?

Nüüdisaegne elu on suunanud meid osavalt inimese pärisvajadustest kõrvale ja sundinud meid otsima asendusaineid poest, purgist, pudelist, süstlast, ravimitest, toidulisanditest, superfoodidest, toidust, telerist, arvutist, rahategemisest, karjäärist ja kus iganes. Me ei näe enam suurt pilti sellest, mis meie tervise jaoks tõesti oluline on. Olla tõeliselt terve või vaevalt hingitseda pole üks ja sama.

Kui paljud meist viibivad väga vähe õues puhta õhu ja päikesevalguse käes, ei liiguta end piisavalt, ei oma mingisugust kontakti loodusega, ei söö puhast ja värsket inimesele loomuomast toitu, ei maga piisavalt, ei oska lõdvestuda, ei oska andestada ega armastada, ei tegele  spirituaalsusega, ei ole õnnelikud oma suhetes, ega rahul oma töö ja kogu eluga

Ei ole olemas ühte imeravimit või ime toitumisstiili. Selleks , et olla terve ja õnnelik on vaja palju erinevaid komponente. Mõned tähtsamatest:

1. Värske õhk
2. Puhas vesi
3. Päikesepaiste ja naturaalne valgus
4. Kontakt looduse, loomade, lindude, puude ja kogu maaga
5. Piisav ja sügav uni
6. Puhkus ja lõdvestus
7. Vaikus ja rahu
8. Värske, puhas, naturaalne, inimese jaoks bioloogiliselt disainitud toit
9. Armastus kõige elava ja iseenda vastu, armastatud olemine ja armastuse vastuvõtmine
10. Inimpuudutused ( nt. kallistamine, käehoidmine jne. )
11. Rahuldust pakkuvad sõprussuhted, kaaslased ja perekond
12. Omaette olemine, mitte midagi tegemine
13. Mediteerimine
14. Mängulisus, loovus.
15. Füüsiline aktiivsus ja liikumine
16. Naeratamine ja naermine
17. Huumorimeel
18. Nutmine ja oma negatiivsete emotsioonide vabaks laskmine, ära saatmine
19. Kunst, muusika, laulmine, tantsimine jne.
20. Loominguline meeliülendav töö, amet
21. Inspiratsioon, motivatsioon, eesmärgid
22. Oskus kuulata ja kasutada oma intuitsiooni, südamehäält
23. Rahu, harmoonia ja tasakaal
24. Enesekindlus
25. Positiivne ellusuhtumine
26. Oskus teiste inimestega suhelda ja arvestada
27. Ühtekuuluvustunne
28. Turvalisus
29. Uudishimu
30. Õppimishimu
31. Kaastunne
32. Andestamine
33. Avatud mõtlemine
34. Pühendumine
35. Empaatia
36. Spirituaalsus

Allikas: www.kehakeel.ee