1. Leia trenn, mida sa päriselt ka naudid, nii on treenimine alati lust ja rõõm.

2. Joo rohkem vett.

3. Lõpeta suitsetamine (parem ära üldse alustagi!)

4. Seisa rohkem püsti — see on igal juhul kasulikum kui tundide ja päevade kaupa diivanil või toolil lösutamine.

6. Alkoholitarbimisele tõmba pidurit ning piirdu klaasi kvaliteetse veiniga.

7. Hoolitse selle eest, et su ravikindlustus kehtiks.

10. Õpi selgeks mõned kiired ja lihtsad tervisliku toidu retseptid.

11. Leia endale perearst, günekoloog ja hambaarst, kellega sul on hea klapp.

12. Vii end kurssi oma perekonna meditsiiniajalooga.

13. Ole kohal! Harjuta hetkes viibimist ja kohaolekut igal võimalikul hetkel. LOE: Kohalolek — ainuke aeg, mis meil on

14. Käi regulaarselt tervisekontrollis.

15. Seksi rohkem.

16. Seksi turvaliselt.

17. Koosta oma menüü nii, et saaksid võimalikult palju vitamiine toidust.

19. Unusta ekstreemsed dieedid ja pea meeles, et tervislik on kaotada umbes kilo nädalas, mitte rohkem.

20. Piira telerivaatamist, tee selle asemel trenni või jaluta.

21. Ära virise ega põe, kui oled magusaga patustanud — lase minna ja püüa homme paremini!

32. Väldi kahjulikke kemikaale. LOE: Tuletame meelde: neid koostisosasid ei tohi sinu kosmeetikatoodetes olla!
33. Vaktsineeri ennast!

34. Püsi kodus, kui oled haigestunud, et teisi ei nakataks ja ise veel hullemini haigeks ei jääks.

35. Võta enne voodisse minekut meik maha ja läätsed silmast.

37. Tülitse oma kallimaga vähem ja efektiivsemalt.

38. Tõmba juhe seinast!

40. Kasuta iga päev päikesekaitset!

Allikas: Womens Health