9. Õige vastus on ÕIGE


Tassitäis peenestatud jääsalatit annab korraliku koguse B-vitamiini, mis aitab vältida sünnidefekte, südamehaigusi ja insulti. See on krõbe alus köögivilja-, oa- ja pastasalatitele ning sobib hästi võileibade peale. Pealegi on jääsalat tõeliselt kalorivaene sisaldades vaid seitse kalorit tassi peale.

Kuid pidage ka meeles, et tavaline peenestatud lehtsalat annab jääsalatist üle kahe korra rohkem B-vitamiini, kaaliumi, kiudainet, C- ja A-vitamiini. Tõeline vitamiini- ja mineraalainepomm on ka spinat sisaldades B- ja A-vitamiini, kaaliumi, magneesiumi ja kiudainet.