Dr Oz jagab tervisenõuandeid: punased läätsed aitavad nii vananemise kui rasvumise vastu

Värske ajakiri Naised tõi oma lugejateni armastatud Doktor Ozi 30 tervisenõuannet. Siin on mõned neist:

1. Tõuse pärast iga suuremat sööki üles ja liiguta end 15 minutit, sobib kasvõi väike jalutuskäik. Liigutamine soodustab seedimist ja ennetab rasvade ladestumist.

2. Kui üritad kaalu jälgida, siis lisa oma menüüsse punased läätsed — need toimuvad vananemisvastaselt ja täidavad tänu valgule kõhu pikaks ajaks.

3. Söö spinantit, sest spinatis sisalduv magneesium aitab veresoontel lõdvestuda, mis omakorda südamehaiguseid ennetab.

4. Lõhenenud huulte raviks aseta huultele märg rohelise tee pakk — tees sisalduvad tanniinid leevendavad katkiste huulte kõrvetavat tunnet!

Rohkem nõuandeid leiad värskest ajakirjast Naised!