Jalgrattaga sõites, rulluisutades või lumelauaga sõites peaks alati kiivrit kandma. Neid tegevusi tehes on väga lihtne kogemata kukkuda, ja valesti kukkudes võib tekkida igavene peaaju kahjustus, peale mida sa ei ole enam kunagi endine. Juba ammu ei kehti see, et kiivrit kannavad ainult vähesed inimesed. Tänavapildis kohtab seda õnneks aina rohkem ja rohkem.
Tee harjutusi, mis parandavad su mälu
Vanusega muutub mälu kahjuks aina kehvemaks ja kehvemaks. Et seda protsessi aeglustada, on hea lahendada ristsõnu või õppida pähe luuletusi. Miks mitte ära õppida hoopis enda jaoks uus võõrkeel.
Maga piisavalt
Kõik teavad, et inimene peaks magama ööpäevas vähemalt 7-8 tundi. Väga paljud seda siiski kahjuks ei tee. Ka magamatus võib viia lõpuks tugevate mäluhäireteni, samuti tekib raskusi uute asjade omandamisega.
Vii oma stressitase miinimumini
Stress on igapäevaelu osa. Kuid väga oluline on püüda hoida seda nii madalal, kui vähegi võimalik. Kui sa oled pidevalt stressis, riskid sa mõne kroonilise haiguse saamisega, samuti on sul palju suurem insuldioht.
Allikas: Health Guide 911