Harjutusi silmadele: mõjuv minimassaaž mitme häda vastu

Ajakirja Sensa mainumbris räägitakse silmade tervisest ja sellest, kuidas me ise saame oma nägemiselunditele palju head teha.

Kortsude peletamiseks, mikrovereringe ergutamiseks ja jume parandamiseks: hõõru peopesi vastastikku, nii et need soojeneksid ja masseeri nägu õrnade ringjate liigutustega, liikudes peopesadega laubalt lõua suunas ja siis kõrvade suunas üles. Tee seda harjutust 16 korda (Hiina taoistlikud müstikud kutsuvad seda võtet näo triikimiseks).

Kui oled hädas tursete või tumedate varjudega silmade all: vajuta nn sõrmusesõrmedega silmanurkadesse ja hoia survet kolme sekundi jooksul. Siis too sõrmed silmade alla ja libista näpuotstega õrnalt meelekohtade suunas. Masseeri meelekohti mõnda aega ringjate liigutustega. Korda kogu tsüklit seitse korda.

Loe edasi, kuidas saad oma silmade eest hoolitseda ja palju muud huvitavat värskest ajakirjast Sensa.