Hirmus FOTO: mida magamatus su välimusega tegelikult teeb

 (12)
Picture 060

Suurbritannias tehtud uuringust on selgunud, kui suurel määral vähene uni ja pikemaajaline magamatus meid tegelikult mõjutavad.
Täiskasvanule piisab välja puhkamiseks 7-8 unetunnist, noorukid vajavad öösel und 8,5-9,25 tundi, väikelaste unevajadus on 10-11 tundi. Mis juhtub kehaga siis, kui korralikult välja puhata ei saa?

Üks magamata öö

* Sööd rohkem

* Suurem võimalus õnnetustesse sattuda

* Sa ei näe just parim välja

* Suurem võimalus viirushaigustesse nakatumiseks

* Ajurakud surevad

* Mäluprobleemid

* Hajevil

* Üliemotsionaalne

Pikemaajaline magamatus

* Sperma tootmine väheneb

* Südamehaiguste risk suureneb

* Diabeeti haigestumise risk suureneb

* Vähki haigestumise risk suureneb

* Rasvumise oht tõuseb

* Südamerabanduse oht neljakordistub


Vaata pilti Huffington Postist ning loe siis kindlasti alljärgnevad artiklid ka läbi:

Viis pahandust, mida vähene uni sinuga teha võib

Seotud lood:

Vähene uni võib mõjutada meie kehakaalu

Miks ma kogu aeg väsinud olen? Seitse võimalikku süüdlast

Maga mõnuga ehk kuus nippi parema une heaks!

Tahad kosutavamat und? Kontrolli, et su magamistuba oleks ikka õigetes toonides