Jälle on aeg sealmaal: kuidas saada kevadväsimusest võitu?

Väsimus ründab ja millekski ei jagu enam jaksu? Pealegi hakkavad kõik külmetushaigused kergesti külge. Näib, et oled kevadväsimusega kimpus. Sellest, kuidas saada kurnatusest võitu, kirjutab värske Eesti Naine.

* Viibi palju värskes õhus.

* Toitu mitmekesiselt, söö marju, puu- ja juurvilju.

* Tarbi piisavalt vedelikku.

* Söö rohkem kala- ja linnuliha.

* Liigu!

* Leia aega puhkuseks.

* Hoidu hüdrogeenitud rasvast ja transrasvhapetest.

* Ürita vähendada suhkru tarbimist.

* Ütle suitsetamisele ei.

* Vähenda alkoholikogust.

Edasi loe värskest Eesti Naisest!