21.02.2017, 23:30
Jälle on aeg sealmaal: kuidas saada kevadväsimusest võitu?
FOTO:
Väsimus ründab ja millekski ei jagu enam jaksu? Pealegi hakkavad kõik külmetushaigused kergesti külge. Näib, et oled kevadväsimusega kimpus. Sellest, kuidas saada kurnatusest võitu, kirjutab värske Eesti Naine.
* Viibi palju värskes õhus.
* Toitu mitmekesiselt, söö marju, puu- ja juurvilju.
* Tarbi piisavalt vedelikku.
* Söö rohkem kala- ja linnuliha.
* Liigu!
* Leia aega puhkuseks.
* Hoidu hüdrogeenitud rasvast ja transrasvhapetest.
* Ürita vähendada suhkru tarbimist.
* Ütle suitsetamisele ei.
* Vähenda alkoholikogust.
Edasi loe värskest Eesti Naisest!