Jälle on aeg sealmaal: kuidas saada kevadväsimusest võitu?

 (5)
Jälle on aeg sealmaal: kuidas saada kevadväsimusest võitu?
Foto on illustreerivPanthermedia/Scanpix

Väsimus ründab ja millekski ei jagu enam jaksu? Pealegi hakkavad kõik külmetushaigused kergesti külge. Näib, et oled kevadväsimusega kimpus. Sellest, kuidas saada kurnatusest võitu, kirjutab värske Eesti Naine.

* Viibi palju värskes õhus.

* Toitu mitmekesiselt, söö marju, puu- ja juurvilju.

* Tarbi piisavalt vedelikku.

* Söö rohkem kala- ja linnuliha.

* Liigu!

* Leia aega puhkuseks.

* Hoidu hüdrogeenitud rasvast ja transrasvhapetest.

* Ürita vähendada suhkru tarbimist.

* Ütle suitsetamisele ei.

* Vähenda alkoholikogust.

Edasi loe värskest Eesti Naisest!