Kevad ajab aevastama?
Netdoktor.se edastab mõned soovitused, mis aitavad õietolmust tingitud vaevusi vähendada.
- Kui õues on palju õietolmu, on parem tuppa jääda.
- Kõrgete õietolmunäitude puhul väldi akna lahti hoidmist ning tuulutamist.
- Treeni siseruumides või varahommikul väljas, sest siis seob udu õietolmu.
- Ravimit on soovitatav võtta juba enne sümptomite avaldumist.
- Kasuta ravimeid, kui allergiavaevused ei vähe, võta ühendust arstiga, kes saab kirjutada välja tugevamad ravimid.
- Jälgi ventilatsiooni. Ära maga avatud aknaga ning autoga sõida kinnise akna ning suletud ventilatsiooniga.
- Ära kuivata pesu õues.
- Enne magama minemist on soovitav juukseid loputada.
- Kui kasutad läätsesid, räägi oma raviarstiga, võib-olla on parem kanda prille, et lasta silmadel puhata.
- Kui sul on koer või kass, ära pane oma pead nende karvkatte lähedale ning pärast looma paitamist pese alati oma käsi. Õietolm jääb lihtsalt karvkattesse kinni.
- Väldi piknikku ja murul istumist.
- Väldi suitsuseid ruume ning kui suitsetad, proovi seda vältida, sest see võib suurendada allergiavaevusi. Teised vaevusi suurendavad asjad on auto heitgaasid, tolmused keskkonnad ja tugevad parfüümid.
- Kui oled väsinud ning liigselt koormatud, planeeri kindlasti aega puhkuseks ja taastumiseks.
- Ninavaevuste leevendamiseks kasuta kindlasti allergiavastast ninaspreid, mitte külmetusvastast.
- Loputa nina ja silmi keedusoolalahusega.
- Jälgi õietolmu informatsiooni, et saaksid planeerida oma ravimite võtmist. Heaks allikaks on rahvusvaheline õietolmuinformatsioon ning Eesti Allergialiidu lehekülg
Õietolmuallergia sümptomiteks on silmis kipitustunne, punetus, laugude turse, nina sügelus, nina turse, aevastamine, suu ja huulte turse, sügelemine ja keele paksenemine, hääle kähedus, astma kaebused, ekseemid nahal.
Õietolmu vastu allergilised inimesed võivad olla tundlikud ka teatud toidu vastu, nn. ristallergia. Näiteks kasetolmu allergikud võivad olla allergilised ka õunte, pähklite, mandlite ning kiviga puuviljade vastu (kirss, ploom, virsikud, aprikoosid, nektariinid). Kuid allergikud saavad neid puuvilju siiski süüa, kui neid enne keedetakse ja kooritakse.
Hingamisraskuste korral mine kas kiiresti esmaabisse või kutsu kiirabi. Kui tunned järgnevaid sümptomeid, otsi abi oma perearstilt:
- Raske hingata, köhid palju öösel või pingutuste korral muutub hingamine vilistavaks
- Muutud valguse suhtes tundlikuks, nägemine halveneb või silmas on lõiketunne pikemat aega.
- Allergilised nähud aastaringselt.
- Oled võtnud käsimüügiravimit, kuid nädalaga ei ole olukord paremaks läinud.
