Kontrolli oma silmi SIIN!

 (39)
Kontrolli oma silmi SIIN!
Reuters/Scanpix

Elame tänapäeval kõrgema vanuseni, kui see meie silmadele jõukohane on. Nõnda märkamegi ühel hetkel, et liiklusmärgid muutuvad hägusaks või tuleb ajalehte lugedes silmadest kaugemal hoida. Silmaarsti tuleks aga külastada juba enne, kui nägemine halvenenud on.

Läinud nädalal sõitis Eestis ringi silmabuss, kus oli võimalik kontrollida silmapõhjade olukorda. Tallinnas näiteks sai arsti suulise diagnoosi silmapõhja muudatuste kohta ligi 400 inimest.

Eri riikides inimesi võrkkestakaameraga uurinud silmaarstide sõnul oleks paljudel eurooplastel vaja külastada silmaarsti pärast 45.-50. eluaasta täitumist sagedamini, kui see tegelikult toimuma kipub.

Mis on AMD?

AMD on aastate jooksul aeglaselt progresseeruv maakula (kollastähni) degeneratsioon, mis viib tsentraalse nägemise kaotuseni.

Silmaarst dr Veiko Reigo hinnangul on AMD normaalne protsess, mis on seotud inimkonna keskmise vanuse tõusuga. Põhjust paanikaks niisiis ei ole. Ka pole AMD alles äsja avastatud haigus.

Siiani on haiguse peamiseks raviks ennetavad või juba alanud haigust pidurdavad meetmed ning kindlasti tervislikud eluviisid — mitte operatiivne ravi.

On tõestatud, et AMD-riski aitavad vähendada antioksüdandid. Silmadele on kasulikud nii C- ja E-vitamiin, luteiin kui mineraalainetest tsink ja seleen.

AMD riskifaktorid:

  • vanus üle 50 eluaasta
  • varasem esinemine perekonnas
  • sugu — naistel on risk suurem
  • suitsetamine
  • heledavärviline vikerkest (sinised silmad)
  • vähene puu- ja juurviljade tarbimine
  • liigne alkohol ja kolesterool
  • päike
  • südame- ja veresoonkonnahaigused
  • rasvumus
  • makulaarse pigmendi tihedus

    AMD algastmetesse haigestumist võib igaüks testida ka kodus nn Amsleri testi abil. See test on lihtne võimalus maakuli seisundi jälgimiseks.

    Juhised testi tegemiseks

    Corbis/Scanpix



    1. Kasuta oma lugemisprille, kui kannad neid ka muidu.

    2. Kata üks silm käega kinni.

    3. Vaata ruudustiku keskel asuvale täpile.

    4. Nüüd täpile ja kogu aeg ainult täpile vaadates veendu, et kõik jooned on sirged ja ruudud ühesuurused.

    5. Juhul kui avastad, et mõned ruudud on moondunud, udused või kuidagi teistmoodi, siis broneeri aeg silmaarsti vastuvõtule.

    6. Korda sama testi teise silmaga.

    7. Kontrolli oma silmi Amsleri testiga iga kuu.

    Moondunud pilt