Kui tunned end päevade ajal täiesti kohutavalt, siis need on 20 toitu, mida sel ajal süüa, et end paremini tunda

 (2)
Kui tunned end päevade ajal täiesti kohutavalt, siis need on 20 toitu, mida sel ajal süüa, et end paremini tunda
Foto: Gardie Design/Unsplash

Päevad, mis kimbutavad naisi iga kuu. Neist ei ole võimalik lahti saada, küll aga on võimalik tarbida toite, mis su enesetunnet veidikenegi paremaks teeksid.

Kõik toidud ei sobi kõigile naistele, aga sellepärast neid ongi 20 erinevat, et igaüks leiaks endale sobiva, mis tema enesetunnet parandaks:

1. Juust

2. Jogurt

3. Piim

4. Brokkoli

5. Mandlid

6. Õunad

7. Oad

8. Mustikad

9. Chia-seemned

10. Loomaliha

11. Eriti tume šokolaad

12. Pähklid

13. Päevalilleseemned

14. Avokaado

15. Banaan

16. Kala

17. Muna

18. Seemned

19. Lambaliha

20. Tofu

Nagu näha, leiab iga inimene siit nimekirjast midagi, mida päevade ajal süüa. Kõiki neid toiduaineid võiks mudugi ka muul ajal süüa, aga kuna just menstruatsiooni ajal tunneb enamik naisi tugevaid isusid millegi eriti ebatervisliku järele, võiks hoopis selle nimekirja lahti teha ja siit midagi valida. Kõik need valikud on tervislikud ja kindlasti paremad kui see, mille järgi sul isutab.

Allikas: The Healthy